Как ухаживать за грудью. Видео, рецепты, кремы, советы женщинам
Красивая грудь - мечта каждой женщины. В результате многовековой борьбы за красоту женщинами накоплен немалый опыт по уходу за грудью. Сюда можно отнести и разнообразные массажи, и специальную гимнастику, и применение растительных средств, и водные процедуры и другие методы, как правильно ухаживать за грудью.
[[MORE]]
Как ухаживать за грудью с помощью косметики
Для ухода за областью декольте необходимо подбирать специальные средства: кремы для груди отличаются более тонкой и нежной текстурой, чем для лица и тела, они проникают глубже и в гораздо меньшей степени травмируют кожу.
Практически во все средства для груди входят витамины А, Е и С - они способствуют заживлению, образованию новых клеток, коллагена и эластина - структурных белков.
Ухаживать за молочными железами нужно очень осторожно: движения, которыми наносятся средства, должны быть легкими, направленными вверх по кругу, а не просто вертикальными. Нельзя трогать сосок и ареолу (темный или розовый кружок вокруг соска)! Ни в коем случае не наносите на эту область никаких косметических составов.
Более глубокое проникновение составов в кожу можно обеспечить с помощью теплых компрессов или обертываний: грудь бинтуют чистой, согретой, пропитанной специальным составом повязкой (обходя ареолу) в форме горизонтальной восьмерки.
Тепло расширяет поры, и маска оказывает удвоенное или даже утроенное действие. Особенно полезны и важны косметические составы после бани, паровой ванны и прочих согревающих процедур.
Водные процедуры
Ежедневные водные процедуры, направленные на укрепление груди, займут у вас всего несколько минут, зато результат будет превосходным: вода отлично тонизирует и укрепляет мускулатуру.
Обливание холодной водой
Одно из лучших средств для поддержания груди в великолепной форме - обливания холодной водой. Прекрасный эффект также дает контрастный душ, то есть чередование холодного душа с горячим.
Массаж с помощью душа
Массаж с помощью душа поможет сохранить упругость и эластичность кожи, придаст груди красивую и подтянутую форму. Благодаря этой процедуре улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ.
Самое главное - это регулярность процедуры, желательно проводить ее каждое утро или хотя бы 3-4 раза в неделю. Как правильно сделать такой массаж?
Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Он не должен быть слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, но и не слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. Вода может быть любой комфортной для вас температуры.
Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 таких кругов. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди.
Старайтесь избегать давления на соски и околососковую зону, так как именно в этой области кожа наиболее чувствительна. Продолжительность такой процедуры составляет 15-20 минут. Затем просто постойте под душем, промокните тело мягким махровым полотенцем и нанесите питательный крем.
Упражнения для груди
Уход за бюстом обязательно должен включать в себя специальные упражнения, которые помогут не только приподнять грудь, но и слегка скорректировать ее форму. И не забывайте следить за своей осанкой! Иногда достаточно избавиться от сутулости, чтобы грудь выглядела эффектно.
- Положите правую руку на левое плечо, а левую - на правое. Сильно прижимайте локти друг к другу.
- Отжимайтесь руками от стены.
- Поднимите руки вверх. Тяните воображаемую веревку.
- Опустите руки вниз. Поднимайте воображаемое ведро из колодца.
- Поднимите руки к плечам. С напряжением сводите локти к груди.
- Сядьте по-турецки. Спина прямая. Руки согните, локти прижмите к туловищу. Кисти на плечах. Лопатки сведены. Поднимите плечи, затем отведите назад, вниз и вперед.
- Стоя прямо, сложите ладони перед собой. Локти на уровне груди. Давите ладонями друг о друга в течение 10 секунд. Повторите 5 раз.
- Стоя прямо, двигайте руками так, будто плаваете стилем брасс.
- Вытянутые вперед руки сожмите в кулаки. Перекрещивайте руки.
Упражнения для груди: видео
Как ухаживать за грудью зимой
Питательная аппликация на основе майонеза
Питательными свойствами обладает и майонез. Вам понадобится 50 г майонеза, 10-20 г меда. Майонез смешайте с медом, хорошенько перемешайте и наложите на зону декольте. Через 15 минут состав можно будет снять ватным тампоном, смоченным в молоке.
Капустная аппликация
Капуста также благотворно влияет на состояние кожи. Мелко нашинкуйте капусту и поместите ее в молоко. Поставьте смесь на огонь. Когда она уварится до состояния кашицы, состав можно снимать с огня - он готов к применению. Очень горячий состав использовать, конечно, нельзя, надо подождать, пока она остынет. Через 15 минут аппликацию можно смыть теплой водой.
Ежедневный (вернее «ежевечерний») уход за кожей груди в зимний период можно осуществить с помощью безалкогольных лосьонов. Их можно приготовить самим.
Лосьон «Медовый»
Он хорошо влияет на обезвоженную кожу. Вам понадобится 30 г липового цвета, 20 г меда. Липовый цвет залейте, стаканом кипятка. Настаивайте сутки в темном месте. Готовый настой смешайте с медом. Лосьон готов.
Лосьон «Мелисса»
Раздраженную ослабленную кожу можно «успокоить» косметическим кремом или лосьоном с мелиссой. Противный зуд уходит, покраснения нейтрализуются. Кожа становится шелковистой и упругой, она получает необходимые ей жиры и влагу.
Средства для ухода за грудью весной
Крем «Ромашковый»
Для приготовления вам понадобится 30 г цветков ромашки, 40 г маргарина, 30 г растительного масла, 20 г касторового масла, 30 г меда, 2 яичных желтка. Для начала приготовьте ромашковый настой. Цветки ромашки залейте крутым кипятком и настаивайте в течение 4-х часов. Маргарин растопите на водяной бане, влейте растительное и касторовое масло. Как следует все размешайте и добавьте меда. Желтки отделите от белков и влейте их в растопленное масло. Настоявшуюся ромашку процедите и влейте в готовую массу. Тщательно все размешайте и перелейте в баночку. Состав храните в холодильнике. Каждый вечер наносите его ватным тампоном.
Витаминизированные ванны
Кремы, маски и лосьоны - это все хорошо, но не забывайте о ваннах! Весной витаминные ванны коже просто необходимы. Они расширяют поры, активизируют кровообращение.
Для весенней витаминной ванны приготовьте отвар из березовых и малиновых листьев, мяты, ромашки и клевера. На 200 г сбора приходится 2-2,5 л воды. Варите в течение 15 минут, затем процедите отвар и добавьте в ванну. Благодаря травам, входящим в состав отвара, кожа приобретет утраченную эластичность.
Смесь огуречная
Огурец издавна был известен как отбеливающее средство, обладающее способностью стягивать расширенные поры. Для приготовления смеси вам понадобится 1 свежий огурец, 1 рюмка водки (50-60 г). Огурец очистите от кожуры, натрите на мелкой терке. Полученную кашицу смешайте с водкой и поставьте смесь в стеклянной посуде на неделю в холод. По истечении недели отожмите через марлю и наложите на область декольте на 10 минут. Смывайте ее теплой водой.
Предупреждение: на загоревшую кожу эту маску накладывать нельзя. Если кожа на груди у вас сухая, не забудьте смазать ее после аппликации питательным кремом. Такое средство прекрасно подходит для жирной и нормальной кожи.
Для сухой кожи, которая и летом нуждается в дополнительном питании, можно приготовить следующую смесь. Для этого вам понадобится 1 огурец средней величины и 20 г масла. Огурец очистите от кожуры, натрите на крупной терке. Протертую мякоть огурца смешайте с растительным маслом. Такая аппликация накладывается на предварительно распаренную кожу и выдерживается в течение 10 минут. После нее применять дополнительные увлажняющие средства не требуется.
Лосьон "Молочный"
Он хорошо подходит для ежедневного использования. Для приготовления вам понадобится 3 ст. л. сухих лепестков шалфея, полстакана молока. Лепестки шалфея залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Настой процедите и добавьте полстакана молока. Полученным составом протирайте каждый вечер.
Лосьон «Витаминный»
Он богат веществами, благотворно влияющими на ослабленную кожу. Для приготовления настоя вам понадобится 40г смеси следующих трав: подорожника, шалфея, мяты, ромашки, петрушки, розы и 1 стакан кипятка. Сухой сбор заварите кипятком.
В течение суток настаивайте. Протирайте каждый вечер ватным тампоном.
Как ухаживать за грудью летом
Тонизирующие средства
Абрикосовая смесь
Смеси из свежего абрикоса хорошо тонизируют жирную кожу. Для приготовления смеси вам понадобится 2 ст. л. абрикосовой мякоти, 1 ст. л. кефира. Мякоть абрикоса смешайте с кефиром. Полученная масса наносится на область декольте, через 15 минут она смывается теплой водой. Для сухой кожи следует увеличить дозу кефира и уменьшить количество абрикосовой мякоти.
Смесь смородиновая
Возьмите смородину белых сортов, помните ее и наложите тонким слоем. Через 10 минут все смойте теплой водой.
Грушевая смесь
Груша содержит множество элементов (протеины, углеводы, каротин, витамины В и С), которые питают кожу и делают ее одновременно гладкой и эластичной. Груша натирается на терке до образования кашицы. Кашицу нанесите, через 7 минут смойте.
Манная маска
Смесь из манной каши также хорошо воздействует на кожу в период летней жары. Сварите манку на молоке и вбейте в нее яйцо. Желательно использовать только желтки. Затем добавьте мед и растительное масло. Все как следует перемешайте и влейте немного фруктового или овощного сока (морковный или малиновый). Маска должна иметь консистенцию густого крема. Нанесите ее на кожу, а через 10 минут смойте теплым настоем ромашки.
Лосьон «Огуречный»
Огурцы нарежьте ломтиками, поместите их в бутылку и залейте водкой без вкусовых добавок и эссенций. Бутылку выставьте на солнце. По истечении 10 дней состав будет готов.
Лосьон «Клубничный»
Переберите ягоды клубники и отделите плодоножки и чашелистики. Отобранные ягоды залейте водкой или разведенным спиртом. Поставьте содержимое в холодильник и настаивайте в течение месяца. Через месяц настой процедите и разведите таким же количеством кипяченой воды.
Как ухаживать на грудью: маски для декольте