Секрет отличного самочувствия
Секрет отличного самочувствия, здорового внешнего вида в половине стаканчика сока в день.
СОК КАПУСТЫ
поможет сбросить пару лишних килограммов.
Его ценность — в высо¬ком содержании серы и хлора. Они очищают слизистую обо¬лочку желудка и кишечника, выводя скопившиеся "производственные отходы".
Главное — пить его без соли. Капустный сок кажется вам не слишком аппетитным?
Для более изысканного вкуса диетологи рекомендуют смешать его с морковным и шпинатным в равных частях.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА - один литр сока — для очищения и по одному стакану три раза в день до еды на протяжении четырех-пяти недель — для лечения язвы.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ: содержит витамин U, помогающий при запорах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, обладает общеукрепляющим действием.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: повышенная кислотность и панкреатит.
Зачем изобретать эликсир молодости, если он уже давно существует
Это МОРКОВНЫЙ СОК
В нем много каротина, витаминов А, С и Е, фосфора, железа и фитонцидов, которые улучшают состояние кожи, волос, зубов и нервной системы.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА: один стакан сока каждое утро в течение месяца. (Но не увлекайтесь! Ваша кожа приобретет цвет перезрелой моркови).
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ: сок назначают при проблемах со зрением, инфекционных заболеваниях горла, гайморовых пазух, печени, а также фанаткам солнечного загара (бета-каротин придает коже оранжевый оттенок, а также работает, как закрепитель цвета).
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: обострение язвенной болезни и энтериты.
Если вы часто болеете ангиной, бронхитом или много курите, пейте яблочный сок.
Кроме стандартного набора витаминов и микроэлементов, диетологи обнаружили в нем уникальные пектиновые вещества.
Они работают добровольными "дворниками" организма, избавляя его от шлаков и очищая дыхательные пути.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА полтора стакана сока в день.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ: способен выводить почечные камни, благодаря большому содержанию железа полезен при анемии, нормализует уровень холестерина в крови.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: повышенная кислотность.
Яблочный уксус для похудения
Беспокоят болезненные или нерегулярные менструации?
Пейте СОК Петрушки.
Уникальное соотношение микро- и макроэлементов лучше любого обезболивающего средства снимет спазмы и нормализует менструальный цикл.
Бонус - сок усиливает кислородный обмен в крови, укрепляет стенки кровеносных сосудов и повышает эластичность кожи.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА: 30-60 г сока в день, курс лечения — две недели
Дополнительная ЦЕННОСТЬ: помогает при метеоризме, нефрите, водянке, заболеваниях почек и предстательной железы у мужчин.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: беременность.
Советы при приготовлении соков в соковыжималке.
1. Не используйте для приготовления соков вялые, подпорченные овощи и фрукты. Насыщенный запах и яркий цвет плода — главный показатель его полезности
2. Чтобы добиться приятного освежающего вкуса, добавляйте к пресным овощным сокам цитрусовые, из кислых ягод, яблочный.
3. Смешивать между собой можно только соки семечковых плодов, например яблочный и виноградный.
А соки косточковых плодов — сливы и абрикоса — нельзя.
4. Нарезайте овощи и фрукты непосредственно перед приготовлением сока и выпивайте его не позднее чем через 10 минут. А к трапезе приступайте через полчаса. Тогда ми один полезный элемент не пропадет даром.
Вся "соль" ТОМАТНОГО СОКА в ликопене — уникальном природном веществе, которому под силу бороться с онкологическими заболеваниями молочной железы и шейки матки.
Полезен томатный сок и мужчинам — как профилактика рака простаты. К тому же он необыкновенно питателен и при этом низкокалориен. А вот подсаливать томатный сок не надо — так вы "убиваете" полезные вещества.
Лучше на пять минут опустить в стакан с соком зубок чеснока. Вкус и запах напитка приятно удивят даже гурманов.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА: сколько угодно.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ: не содержит клетчатки, поэтому его могут пить и те, кто страдает заболеваниями пищеварительной системы.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:отсутствуют.
КАРТОФЕЛЬНЫЙ СОК вполне может заменить таблетку от головной боли.
Для лечения лучше использовать розовые клубни. Содержащийся в них ацетилхолин снижает кровяное давление и усмиряет боль не хуже анальгина.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА: по полстакана два-три раза в день до еды.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ: полезен при гастритах с повышенной кислотностью, заболеваниях нерв¬ной системы и зобе.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: пониженная кислотность, сахарный диабет и венерические заболевания.
Советы при приготовлении соков в соковыжималке.
1. Не используйте для приготовления соков вялые, подпорченные овощи и фрукты. Насыщенный запах и яркий цвет плода — главный показатель его полезности
2. Чтобы добиться приятного освежающего вкуса, добавляйте к пресным овощным сокам цитрусовые, из кислых ягод, яблочный.
3. Смешивать между собой можно только соки семечковых плодов, например яблочный и виноградный. А соки косточковых плодов — сливы и абрикоса — нельзя.
4. Нарезайте овощи и фрукты непосредственно перед приготовлением сока и выпивайте его не позднее чем через 10 минут. А к трапезе приступайте через полчаса.
Тогда ми один полезный элемент не пропадет даром.