Травяные сборы для здоровья
Есть простой способ поддержать свои силы в осеннее время – пить травяные настои. Травы, собранные летом, в сочетании с ягодами и специями помогут решить многие осенние проблемы: простудные заболевания, упадок сил, бессонницу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
Может случится так, что за лето вы не насобирали и не насушили лечебных трав. Тогда их можно приобрести в аптеке. Однако осенью легко пополнить свою домашнюю аптеку ягодами шиповника, калины, облепихи, боярышника, красной и черноплодной рябины. Собственноручно приготовленные отвары и настои трав и ягод являются полезной альтернативой привычным чаю и кофе, к тому же разнообразие вкусов. Они содержат много витаминов, микроэлементов, антиоксидантов, дубильных веществ, флавоноидов и многих других веществ, необходимых для красоты, здоровья и хорошего самочувствия.
Травяные сборы богатые витаминами
Попробуйте составить поливитаминные травяные сборы из множества растений. Осенью наилучшим выбором будет выбор луговых трав в сочетании со свежим либо сушёным шиповником, барбарисом, красной и чёрной рябиной, облепихой (замороженной). Настои можно готовить отдельно из каждых ягод, засыпав их в термос и залив кипятком.
К обычной чайной заварке можно добавить замороженные, а также сушёные ягоды и как обычный чай заваривать. Очень эффективен и хорош будет чай более сложного состава, содержащий в себе от трёх ингредиентов. К примеру, смешать 1 часть листьев крапивы, 2 части красной рябины, 3 части плодов шиповника и 1 ст.л. смеси залить 1 стаканом чистой питьевой холодной воды. Далее, довести до кипения, оставить на 7 минут. Ежедневно, на протяжении недели, пить такой травяной сбор для здоровья горячим, небольшими глотками.
Согревающие и бодрящие травяные сборы
Такие травяные сборы действуют мягко, а не подхлёстывают грубо работу нервной систему, как это делает кофеин. К бодрящим травяным сборам для здоровья не возникает привыкания, значит повышать дозу нет необходимости. Бодрящие травяные сборы хорошо пить по утрам, брать с собой на работу. Также они хороши для согревания.
Основой бодрящих смесей зачастую являются: шиповник, боярышник, зверобой, элеутерококк. Можно положить тысячелистника, но немного, потому, что у него горьковатый вкус. К бодрящим чайным смесям добавляйте свежий корень имбиря либо сушёный красный перец. Лучший эффект будет если не просто заварить, а проварить после закипания несколько минут.
Простейший бодрящий травяной сбор для здоровья легко сделать из 2 частей душицы, 2 частей зверобоя, 1 части шиповника. Заварите в обычном чайнике, пусть настоится 7 минут.
Вот ещё один состав подобного сбора: смешать 2 ст.л. брусники (замороженной), 3 ст.л. плодов шиповника, по 1 ст.л. корней элеутерококка и травы спорыша. Возьмите 3 ложки смеси, залейте литром кипятка, настаивайте 4 часа. Процедите, принимайте 2-3 раза в день, добавляйте мёд, если хотите.
Успокаивающие травяные сборы
Понизить уровень тревожности и воздействие хмурых осенних дней помогут травяные сборы на основе ромашки, мелиссы, мяты, пустырника. В настои этих трав нужно добавлять мёд и пить днём или за несколько часов до сна, когда нужно расслабиться, успокоиться. Такие травяные чаи не стоит смешивать с чёрным и зелёным чаем. Ещё это не лучший выбор напитка для утреннего чаепития.
Чтобы приготовить успокаивающий чай, положите в заварочный чайник равные части листьев земляники, смородины, мяты, тавологи, пустырника, плодов шиповника, боярышника, настаивайте 3 минуты. Данный травяной настой помогает при стрессе, эффективен при профилактике гипертонии, атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистого характера.
Смесь из донника, корня валерианы, боярышника, пустырника, душицы, семян фенхеля, мяты и ромашки нормализуют вам сон и помогут снять головную боль.
Травы от простуды
Обладателям сильного иммунитета не страшны такие осенние неприятности как вирусные заболевания, простуды, ОРЗ. Травяные сборы для здоровья укрепляющие иммунитет помогут справиться с этими досадными болезнями. К примеру, чайная ложка сушёного розмарина или веточка свежего, заваренная с ягодами и листьями облепихи, ежевики или голубики, мелконарезанным имбирём – это очень сильный общеукрепляющий напиток. Если болезнь застала врасплох, хорошо иметь под рукой хороший лечебный сбор.
Помочь избавится от застарелого кашля, бронхита и других заболеваний верхних дыхательных путей поможет смесь, составленная из равных частей крапивы, шалфея, тысячелистника, листьев малины, череды, липы, хвоща, подорожника и плодов шиповника.
При гриппе, простуде, пневмонии и бронхите рекомендуют чай, составленный из мяты, мать-и-мачехи, сосновых почек, подорожника, зверобоя, шалфея, календулы и чабреца. Готовится напиток из этих трав настаиванием, либо завариванием как чай.