LILI

Американская диета является одной из самых известных в мире. Ее часто называют голливудской, так как много звезд подиума и кино следовали ей, признав ее действенной и эффективной диетой. Существует несколько вариантов Американской диеты. Соблюдая первый вариант этой диеты, необходимо неукоснительно следовать четырем правилам: - следует употреблять много жидкости, так как вода помогает выводить шлаки из организма. Можно употреблять любую жидкость: чай, сок, минеральную воду и даже кофе; - нельзя употреблять «тяжелые» жиры; - нельзя употреблять пищу после 17.00 вечера; - необходимо выбирать только совместимые продукты. Если Вы собрались следовать первому варианту американской диеты, наберитесь терпения – результаты появятся не сразу. Вам не надо будет считать калории, не запрещается сладкое, мучное, алкоголь. Обязательно надо употреблять витамины, так как организму без них придется трудно. Если Вы переусердствовали с жирной пищей, то следует съесть ананас, апельсин или киви, которые спос...

Как-то во время тренировки я сильно травмировал ногу. Сильный удар нунчаками по стопе, и вот спустя пару минут, она уже распухла так, что одетый на неё тапок, того и гляди, готов был лопнуть. Боль была такая, что в глазах потемнело. Даже наступить на повреждённую ногу, а уж тем более продолжать тренировку дальше, казалось, было просто не мыслимо. «- Минимум на неделю выбит из строя, - подумалось мне тогда. – Если конечно нет перелома». К счастью перелома не было, но ушиб оказался серьёзным. Стопу неимоверно раздуло. Казалось, она сделалась раза в два, а то и в три толще, чем была. Учитель осмотрел мне ногу, помял руками, надавил пальцами на пару точек, после чего, воткнул одну иголку и велел посидеть минут десять. Потом, вытащив иглу и ещё раз надавив на точки, велел мне идти продолжать тренировку дальше. О, чудо! От боли не осталось и следа, отёк исчез, словно его и не было. Не осталось даже намёка на синяк. Словно никакой травмы и не было вовсе. Со стороны это и впрямь походило на чу...

Если у вас, когда-нибудь была молочница или страдаете от нее сейчас, то знаете, сколько неудобств и дискомфорта может доставить это заболевание, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Если это так, не принимайте свое состояние близко к сердцу. Согласно мировой статистике, из каждых четырех женщин три больны молочницей или болели ею, по меньшей мере, единожды. Что такое молочница Научное название молочницы - кандидоз. Такое название это заболевание получило потому, что чаще всего его возбудителем является дрожжевой грибок Кандида альбиканс (что в переводе с латыни означает Кандида белая). Основные симптомы кандидоза: вагинальный зуд, раздражение, чувство дискомфорта, "творожные" выделения из половых органов. Большинство здоровых женщин являются носителями Кандида альбиканс. Обычно этот дрожжевой грибок может находиться в разных участках организма женщины: на коже, в кишечнике, во влагалище. Однако обычно он не создает никаких проблем благодаря тому,...

Когда диеты приносят лишь кратковременный результат, изнурительные упражнения вызывают стойкое неприятие, а массаж и другие процедуры оказываются абсолютно неэффективными, приходит время обратиться за серьезной помощью. Справиться с проблемой поможет липоаспирация – моделирование контуров тела. Предлагаем вам узнать, что она собой представляет. Суть липоаспирации (липосакции) Суть данного метода состоит в избавлении от излишков жировой ткани с помощью вакуума. Благодаря возможности удалять жир выборочно, операция позволяет моделировать красивые контуры тела. С каких участков тела можно удалить лишние жировые отложения? Пластические хирурги способны удалить жир практически на любом участке тела, не исключая передние поверхности запястий, ягодичную область и подколенные ямки (всего существует 25 точек вмешательства). Специалист определит, какие из них нужно подвергать корректировке, а какие нет, ведь каждая женщина индивидуальна и имеет свои достоинства и изъяны. Виды липоаспирации В нас...

Напряжение нарушает умственные процессы, затрудняет работу мышц глаз, выматывает силы, плохо влияет на состояние крови и, наконец, ведет к ухудшению внешности человека и преждевременному старению. Спешка всегда создает напряжение, поэтому в спешке человек чаще всего портит то, что хочет выполнить. Законы природы построены на единстве противоположностей: свет и тьма, жар и холод, действие и противодействие, напряжение и релаксация. Вся жизнь состоит в том, чтобы напрячься, когда это необходимо, а затем расслабиться. Мышцы также должны работать и быть в напряжении. Но если они при этом не отдыхают, то нарушается нормальный ход жизненных процессов. А если это случается часто, то последствия могут быть очень серьезными. Следовательно, если мы хотим быть здоровыми и прожить долгую жизнь, надо научиться расслабляться, пишет Всякая напрасная растрата нервной энергии, а тем более ее истощение, только усиливает напряжение. Современные средства снятия напряженности являются транквилизаторами и д...

«Красивый маникюр и ухоженные ногти у девушки, сидящей напротив в автобусе, - думаешь ты, пряча свои огрызки в карманах, особенно расстраиваясь из-за недавно сломанного ногтя, который даже вырасти не успел. – Интересно, свои или накладные? Черт, свои…» Интересно, почему же у одних ногти – как когти у льва, а кому-то не удается отрастить себе и пару миллиметров? Возможно, причина хрупкости и ломкости ногтей не только в плохой наследственности или нехватке витаминов, но и в переизбытке определенных препаратов. 1. Ногти слоятся Причины: авитаминоз или просто – нехватка витаминов. Как правило, организму всегда чего-то не хватает и это внутренняя нехватка отражается внешне. Постоянное пребывание во влажной среде тоже является причиной расслаивания ногтей, даже стрессы могут повлиять на изменения в организме, что тоже скажется на ногтях. Но чаще всего слоятся ногти из-за механических причин: неправильной обработки свободного края ногтей и привычки их обкусывать. Чтобы ногти не слоились необх...

Иметь красивую белоснежную улыбку – мечта каждого человека, но не каждый стремиться сохранить естественную красоту своих зубов и портит их сигаретами, кофе, и другими портящими зубную эмаль продуктами. Стоит также заметить, что здоровье зубов играет немаловажную роль, ведь если у вас белые зубы, но при этом они вечно болеющие, то цвет вам не будет приносить радости. Также не будет радостно, если вместе с белыми зубами у вас половина искривленных зубов. Поэтому важно за ними ухаживать и во время оказывать помощь. От чего желтеют зубы Многие знают, что сверкающая белизна улыбки напрямую связана с целостностью покрытия зубов, а именно – эмали. С годами эмаль трескается, истончается, что приводит к появлению неровностей, которые глазу не заметны. На этих неровностях начинают собираться пигменты ягод, кофе, соков, а также многих других окрашивающих продуктов. Это приводит к изменению цвета зубов. Также стоит заметить, что чрезмерное употребления чая или курение оставляет очень заметные след...