LILI

Классический образ отдыхающего на южном курорте: панама, шлепанцы, шорты мужские и самый главный атрибут - солнцезащитные очки. Однако очки не просто стильный аксессуар, но в первую очередь средство для предохранения глаз от вредного излучения. Носить их во многих случаях, например, на пляже - просто медицинская необходимость. Опасное солнце Даже кратковременное воздействие яркого солнечного света может иметь необратимые последствия - ухудшение зрения, развитие глазных болезней. Наиболее опасным является ультрафиолетовая часть спектра. А ведь зачастую мы приходим на пляж именно ради «ультрафиолета» - загорать. Приходим как раз в самое опасное время - примерно с 10 до 15 часов, когда ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно. Поэтому летом ношение очков обязательно, особенно на морских и горнолыжных курортах. На что же стоит обратить внимание при выборе солнцезащитных очков? Материал линзы Пластиковые или стеклянные? Если покупка фирменных очков вам не по карману, а совсем обойтись...

Все цикличные процессы в женском организме, в идеале, должны работать как часы. Один из самых явных показателей здоровья женщины – менструальный цикл. Тем не менее, далеко не всегда обходится без сбоев, причем каждое нарушение сопровождается страшной паникой. Разумеется, всё, что касается жизненно важного для женщины цикла – это серьезно. Вот только паника может усугубить ситуацию и потенциальная болезнь будет отягчена тяжелым психологическим фоном. Этот разговор неприятен, но избегать его – себе дороже. Любая женщина должна знать, чем может быть вызван сбой менструального цикла – поверьте, так спокойнее. Одной из самых распространенных причин нарушения цикла являются стрессы. Гинекологи, как правило, говорят о "сильнейших стрессах" и нарушениях нервной системы. Думаю, ваш опыт подтвердит: для того, чтобы случилась задержка порой хватает небольшого переживания, причем иногда даже положительного. Для тоже, чтобы месячных пришлось ждать лишнюю неделю, вовсе не обязательно испыт...

Капуста не только вкусная и полезная, но еще и диетическая! Пожалуй, ни одна овощная культура столь часто не используется при приготовлении диетических (и не только) блюд, как эта красавица. Поэтому именно ей мы будем петь сегодня дифирамбы! Выращивают и используют капусту с давних времен. Происходит она из приморских районов Западной Европы и побережья Средиземного моря от дикой кустовой капусты. Кстати, дикие виды капусты к настоящему времени сохранились лишь на побережье Средиземного, Эгейского и Адриатического морей, а также в Англии и Нормандии. В настоящее время существует около десяти видов капусты различных сортов, и все они находят широкое применение как в домашнем хозяйстве, так и для диетического питания, пишет . Капуста обладает высокими вкусовыми качествами и лечебными свойствами, богата витаминами, минеральными солями. В зависимости от вида и сорта в ней содержится от 5,2 до 20,7% сухого вещества, в том числе 1-6,4% сахаров, 0,6- 2,5% клетчатки, 1,1–6,4% белка, провитамин...

Что такое память, какая она бывает и что сегодня известно о ней. Почему с годами память часто ухудшается? Никто не поспорит с тем, что память - надежная опора в нашей повседневной жизни. Ведь она позволяет сортировать и хранить множество полезной информации. Все знают, что память ухудшается ближе к старости. Но при этом для многих становится полной неожиданностью, когда она подводит уже в достаточно молодом возрасте. Каковы же причины этой проблемы? В большинстве случаев ухудшение памяти не обусловлено тяжелым первичным заболеванием мозга, а, вероятнее всего, является следствием других соматических болезней, перегрузками на работе, часто повторяющихся стрессовых ситуаций. А потому, если вовремя устранить причины, приведшие к нарушению памяти, она может быть полностью восстановлена. Какие же причины могут обусловить нарушение памяти в молодом и зрелом возрасте?, пишет Стресс. Несмотря на то, что в повседневной жизни избежать стрессовых ситуаций невозможно, крайне важным является то, ка...

К сожалению, все дети болеют. Только одни легко переносят любой недуг и быстро поправляются, а другие, наоборот, еще не успев окрепнуть после одной болезни, уже подхватывают новую. Причем даже легкую простуду они переносят тяжело и часто получают осложнения. Врачи объясняют такую несправедливость просто —ослабленный иммунитет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В настоящее время более 70% детей дошкольного возраста имеют ослабленный иммунитет, особенно это касается городских жителей. Существует множество естественных способов укрепления иммунитета, но большинству маленьких горожан не обойтись без дополнительных медикаментозных средств. При этом многие родители задумываются о необходимости укреплять иммунитет осенью, как только ребенок начинает болеть. Это одно из самых распространенных заблуждений: укрепление иммунитета происходит не мгновенно. Для того чтобы создать мощный барьер против инфекций, организму требуется около 2-х месяцев. Поэтому самое подх...

В зрелом возрасте жирная кожа может быть результатом чрезмерной деятельности сальных желез, которая бывает вызвана неправильным обменом веществ. В результате плохого ухода за кожей пыль, пудра и крем засоряют поры, которые, воспаляясь, принимают вид небольших красных пятнышек. В этом случае необходимо прежде всего бороться с основным злом — жирностью кожи. Помочь в данном случае может только врач, который после тщательного обследования назначит необходимый курс лечения.Некоторые люди постоянно страдают прыщами и угревой сыпью. Обычно это бывает в результате неправильного питания и нарушения обмена веществ. Помочь здесь может прежде всего твердый режим питания, регулирование работы кишечника. Необходимо совершенно отказаться от жирного мяса, солонины, яичного белка, сыра, сладкого, соли, перца, крепких спиртных напитков и черного кофе. Организм нуждается в пище, богатой витаминами, такой, как молоко, кефир, творог, масло, овощи, лимоны, апельсины, рыбий жир, телячья и говяжья печенка, п...

Самой обаятельной и привлекательной может стать любая из нас, и не только по советам Муравйовой из однойменного фильма. Безо всякой эзотерики и самовнушений, нам под силу превратить себя в пример для подражания и зависти окружающих! А как – читайте далее, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Итак, обратим внимание на саме привлекательные участки для мужского глаза (а кого еще, как не его, мы собираемся привлекать?) и поговорим о стратегии, упражнениях и уловках. Грудь СТРАТЕГИЯ: Будем реалистами: кроме пластической хирургии, нет других способов кардинально изменить объем и форму бюста. Но холодный душ придает коже тонус, а специальные средства, нанесенные после, укрепляют и подтягивают грудь. УПРАЖНЕНИЯ: Чтобы «приподнять» грудь, надо укрепить и подтянуть грудные мышцы. Регулярно отжимайся в положении стоя на коленях. Вес тела при этом должен приходиться на руки. Если трудно, попробуй отжиматься стоя – от стены. Для начала выполняй хотя бы по 10 отжиманий,...