Что выбрать в кафетерии
Пончики и кофе – как правильно выбрать Заказывайте глазированный дрожжевой пончик. Как ни странно, большинство посетителей пончиковых заказывает пончики. Разрешаем взять одну штучку. Только пусть пончик будет дрожжевым и глазированным, т. е. без начинки, а лишь с сахарным покрытием. [[MORE]] Считайте пончики лакомством, а не завтраком. Как редкое угощение и пончики, и даже кремовые пирожные, - грех вполне простительный, но как стандартный завтрак -это трагедия. Беда не только в том, что их «простые» углеводы заставят уровень сахара в вашей крови резко подскочить и тут же упасть, а это уже через час вызовет волчий голод и мрачное настроение, не говоря уже о риске диабета. Пончики не дают нам практически ничего, кроме «пустых калорий», а это бьет по всему организму, которому нужны белки, витамины, минеральные вещества, антиокси-данты. Если привыкли перекусывать в соседнем кафетерии, заказывайте лучше цельнозерновой бублик. Считайте фирменный кофе не питьем, а десертом. Кофейные изыски ...