LILI

Овощи и салаты обогащают ваш рацион и содержат ценные витамины, минералы и основные масла, которые содействуют восстановлению пораженной целлюлитом ткани. Овощи, особенно те, которые обладают яркой окраской, например помидоры, красный перец и шпинат, богаты важными минеральными веществами и витаминами-антиоксидантами, защищающими малые кровеносные сосуды от свободных радикалов, и играют, таким образом, значительною роль в антицеллюлитной диете, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Чтобы на все сто процентов использовать витаминный потенциал овощей, их следует хранить в прохладном и темном месте и употреблять в пищу как можно более свежими. Приготовление овощей ведет к уменьшению содержания в них витаминов, поэтому, насколько это возможно, ешьте их в сыром виде или готовьте минимальное время в небольшом количестве воды. Приготовление овощей на паровой бане или в микроволновой печи уменьшает потери витаминов и сохраняет вкус. Сырые продукты - такие, как фрук...

Решили вы похудеть, нарастить мышечную массу или просто улучшить свое здоровье. Самое замечательное в том, что есть множество вариантов кардио упражнений. Все, что заставляет ваш пульс учащаться, будет хорошо действовать на ваш организм. Конечно, есть много вариантом, но какие все таки упражнения являются наиболее эффективными? Нет определенных «правильных» кардио упражнений, все они действуют, но есть некоторые, которые работают лучше всего, если ваша цель потратить калории и быть в отличной форме. 1. Бег Бег является отличным выбором по целому ряду причин: * Он не требует специального оборудования (за исключением качественной обуви); * Вы можете делать это в любое время и в любом месте; * Это сильное воздействие, которое помогает формированию крепких костей и соединительной ткани; * Бег заставляет работать сердечно-сосудистую систему быстрее, чем упражнения с низким или нулевым воздействием; * Это поможет вам сжечь калории быстрее, особенно если включить в пробежку холмы, спринт ил...

Имбирь - это очень ароматный корень растения, родина которого Северная Индия. Название Zingiber officinale - это уникальное многолетнее растение из семейства известного под названием Имбирные (или же Zingiberaceae). Имбирь делает любую пищу легкоусваиваемой и при этом придает ей несколько пряный, островатый вкус. Его обычно применяют для приготовления компота из груш, сладостей, мармелада и разнообразных засахаренных фруктов. Имбирь придает особый уникальный аромат супам, а именно - фасолевым, картофельным, кроме этого соусам и разным видам рисовых блюд. Обычно ломтик имбиря добавляют во второе блюдо в ходе приготовления. А вот если, кипятят молоко, тогда добавляют в него один кусочек сухого имбиря – и у вас не будет никаких проблем с усвоением молока, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Использование в современной медицине: Имбирь отлично лечит подавляющее большинство аллергических и кожных заболеваний, нарушение кровообращения в мозгу, бронхиальную аст...

Древние египтяне и римляне использовали соду для различных гигиенических процедур. В те времена еще не было ни шампуней, ни гелей для душа, зато была сода, которая отлично справлялась с очищением тела от загрязнений, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет С давних пор и русскими сода используется не только в выпечке и для мытья посуды, но и как замена шампуня. Благодаря своим щелочным свойствам она отлично растворяет жир, является экологически чистым нетоксичным средством, может использоваться для ухода за кожей и волосами. Помимо прочего, пищевая сода – действенное средство для смывки надоевшей краски для волос. Как мыть голову содой Магазинные шампуни содержат сульфаты и другие вредные вещества, которые негативно отображаются на здоровье человека. Многие современные женщины прекрасно об этом знают, поэтому ищут альтернативные способы ухода за внешностью. Гидрокарбонат натрия в отличие от промышленных моющих средств безвреден, поэтому мытье волос содовым ра...

Следуя интуиции или привычке, мы иногда используем косметические средства скорее во вред, чем на пользу красоте и здоровью. Как избежать распространенных ошибок? Ошибка 1: Кондиционер по всей длине волос Большинство людей используют кондиционер так же, как и шампунь, нанося его на голову и распределяя по всей длине волос. Но часть волос у корней — самая молодая и здоровая, поэтому повреждения свойственны обычно только кончикам. Получается, что вы не только переводите продукт зря, но еще и утяжеляете корни волов кондиционером, что придает им жирную текстуру, объясняет стилист Джина Лис из Филадельфии. Как лучше : Наносите кондиционер на волосы на уровне ушей и распределяйте его вниз к кончикам. Это придаст волосам объем и мыть их можно будет реже. Ошибка 2: Тональный крем поверх не впитавшегося увлажнителя Кремообразность увлажнителя, если он не достаточно впитался в кожу, может повлиять на нанесенный поверх тональный крем, оставив разводы и неправильное покрытие. Как лучше : Дайте ув...