LILI

Овощи и салаты обогащают ваш рацион и содержат ценные витамины, минералы и основные масла, которые содействуют восстановлению пораженной целлюлитом ткани. Овощи, особенно те, которые обладают яркой окраской, например помидоры, красный перец и шпинат, богаты важными минеральными веществами и витаминами-антиоксидантами, защищающими малые кровеносные сосуды от свободных радикалов, и играют, таким образом, значительною роль в антицеллюлитной диете, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Чтобы на все сто процентов использовать витаминный потенциал овощей, их следует хранить в прохладном и темном месте и употреблять в пищу как можно более свежими. Приготовление овощей ведет к уменьшению содержания в них витаминов, поэтому, насколько это возможно, ешьте их в сыром виде или готовьте минимальное время в небольшом количестве воды. Приготовление овощей на паровой бане или в микроволновой печи уменьшает потери витаминов и сохраняет вкус. Сырые продукты - такие, как фрук...

Решили вы похудеть, нарастить мышечную массу или просто улучшить свое здоровье. Самое замечательное в том, что есть множество вариантов кардио упражнений. Все, что заставляет ваш пульс учащаться, будет хорошо действовать на ваш организм. Конечно, есть много вариантом, но какие все таки упражнения являются наиболее эффективными? Нет определенных «правильных» кардио упражнений, все они действуют, но есть некоторые, которые работают лучше всего, если ваша цель потратить калории и быть в отличной форме. 1. Бег Бег является отличным выбором по целому ряду причин: * Он не требует специального оборудования (за исключением качественной обуви); * Вы можете делать это в любое время и в любом месте; * Это сильное воздействие, которое помогает формированию крепких костей и соединительной ткани; * Бег заставляет работать сердечно-сосудистую систему быстрее, чем упражнения с низким или нулевым воздействием; * Это поможет вам сжечь калории быстрее, особенно если включить в пробежку холмы, спринт ил...

Имбирь - это очень ароматный корень растения, родина которого Северная Индия. Название Zingiber officinale - это уникальное многолетнее растение из семейства известного под названием Имбирные (или же Zingiberaceae). Имбирь делает любую пищу легкоусваиваемой и при этом придает ей несколько пряный, островатый вкус. Его обычно применяют для приготовления компота из груш, сладостей, мармелада и разнообразных засахаренных фруктов. Имбирь придает особый уникальный аромат супам, а именно - фасолевым, картофельным, кроме этого соусам и разным видам рисовых блюд. Обычно ломтик имбиря добавляют во второе блюдо в ходе приготовления. А вот если, кипятят молоко, тогда добавляют в него один кусочек сухого имбиря – и у вас не будет никаких проблем с усвоением молока, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Использование в современной медицине: Имбирь отлично лечит подавляющее большинство аллергических и кожных заболеваний, нарушение кровообращения в мозгу, бронхиальную аст...

Древние египтяне и римляне использовали соду для различных гигиенических процедур. В те времена еще не было ни шампуней, ни гелей для душа, зато была сода, которая отлично справлялась с очищением тела от загрязнений, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет С давних пор и русскими сода используется не только в выпечке и для мытья посуды, но и как замена шампуня. Благодаря своим щелочным свойствам она отлично растворяет жир, является экологически чистым нетоксичным средством, может использоваться для ухода за кожей и волосами. Помимо прочего, пищевая сода – действенное средство для смывки надоевшей краски для волос. Как мыть голову содой Магазинные шампуни содержат сульфаты и другие вредные вещества, которые негативно отображаются на здоровье человека. Многие современные женщины прекрасно об этом знают, поэтому ищут альтернативные способы ухода за внешностью. Гидрокарбонат натрия в отличие от промышленных моющих средств безвреден, поэтому мытье волос содовым ра...

Следуя интуиции или привычке, мы иногда используем косметические средства скорее во вред, чем на пользу красоте и здоровью. Как избежать распространенных ошибок? Ошибка 1: Кондиционер по всей длине волос Большинство людей используют кондиционер так же, как и шампунь, нанося его на голову и распределяя по всей длине волос. Но часть волос у корней — самая молодая и здоровая, поэтому повреждения свойственны обычно только кончикам. Получается, что вы не только переводите продукт зря, но еще и утяжеляете корни волов кондиционером, что придает им жирную текстуру, объясняет стилист Джина Лис из Филадельфии. Как лучше : Наносите кондиционер на волосы на уровне ушей и распределяйте его вниз к кончикам. Это придаст волосам объем и мыть их можно будет реже. Ошибка 2: Тональный крем поверх не впитавшегося увлажнителя Кремообразность увлажнителя, если он не достаточно впитался в кожу, может повлиять на нанесенный поверх тональный крем, оставив разводы и неправильное покрытие. Как лучше : Дайте ув...

Межреберную невралгию еще называют торакалгией. Она проявляется невропатической болью, которая по характеру очень напоминает болевой синдром при сердечно-сосудистых заболеваниях. Межреберная невралгия, несмотря на то, что причиной ее возникновения становятся дегенеративно-воспалительные заболевания позвоночника, остается самой большой медицинской «обманщицей», ведь ее проявления могут напоминать симптомы болезней практически всех органов грудной и брюшной полости. Данная патология развивается при раздражении и сжатии межреберных нервов. Чаще межреберная невралгия регистрируется среди людей старшего возраста, что можно связать с возрастными изменениями. Среди детей данное заболевание практически не встречается. Надо отметить, что межреберную невралгию нельзя назвать самостоятельной болезнью, поскольку она является лишь сопутствующим симптомом других серьезных патологий. Так, чаще всего она развивается на фоне остеохондроза, сколиоза, опухолевых заболеваний или возникает при смещении поз...

Сразу хотим сказать, что «французский маникюр», или «френч» (French), относится к Франции приблизительно так же, как и французский поцелуй. Именно поэтому название этой техники обработки ногтей, как правило, пишется в кавычках. Его создатель - Джеф Пинк, американец по происхождению и основатель калифорнийской компании ORLY, находящейся недалеко от Голливуда. Пинк предложил новый вариант маникюра в 1976 году, когда одному из голливудских продюсеров на съемочной площадке внезапно понадобился универсальный маникюр, который бы подходил к разным костюмам актрис. Именно тогда родилась идея придания ногтям здорового, естественного цвета и оттенка, максимально приближенного к натуральному. Свое название «французский маникюр» получил почти случайно. Его изобретатель дал новой технике такое название для того, чтобы обеспечить новинке коммерческий успех в будущем. И действительно, вот уже почти 30 лет модницы всего мира предпочитают недлинные, естественного цвета ногти, с подчеркнуто-выделенным с...

Если в жизни мужчины есть три задачи (посадить дерево, построить дом и произвести на свет потомка мужеска пола), то перед прекрасной половиной всякого рода задач стоит побольше. И одна из них – это выглядеть восхитительно на выпускном балу. Что ж, мы взяли на себя задачу помочь тебе в этом. Вряд ли кто оспорит тот факт, что звезды обладают врожденным чувством стиля. Их яркая индивидуальность и неповторимость гармонично сочетаются со способностью преображаться и часто менять свой стиль. Сегодня они романтичны и спокойны, а на следующий день мы видим роковую женщину, одним взглядом покоряющую тысячи мужчин... Думаю, у них и стоит поучиться мэйкапу. Дженнифер Лопез – знойная красавица Безупречный тон лица, черная подводка и губы натурального цвета – основные акценты макияжа этой звездной мамы близнецов. Нанеси на лицо тональный крем; нос, подбородок и нижнюю часть лба можно выделить более светлым тоном. Припудри лицо. Подведи верхнюю линию глаза черной подводкой от внутреннего уголка к вн...

Чтобы прекрасно чувствовать себя в «эти» дни, придерживайтесь следующих правил. 1. Питание – это важно...Иногда тебе хочется побаловать себя чем-нибудь вкусным и не всегда полезным. Особенно часто это бывает в период ПМС и менструации. Но будь осторожней со своими желаниями. Слишком соленая, острая, жирная, сладкая пища, а также кофе и алкоголь могут стать причиной возникновения болезненных ощущений во время критических дней. Поэтому не стоит злоупотреблять этими продуктами. Боли внизу живота могут также возникнуть или стать более ощутимыми из-за недостатка полезных веществ и витаминов в организме, которые в большом количестве содержатся в овощах и фруктах. Поэтому в период менструации обязательно отведи им особое место в ежедневном рационе. Соблюдай правила питания в критические дни и тебе не придется спасаться от болезненных ощущений с помощью приема анальгина и других аналогичных препаратов, ведь, они разжижают кровь, а это делает период менструации более продолжительным, пишет 2. К...

Лето, что здесь можно сказать, свежесть, свобода, естественность, всё перемешивается и сливается в одну цветовую гамму. Вот и опять хочется вспомнить о прекрасном, например, о помаде. Да, для некоторых это очень важный и волнующий вопрос. Какую помаду выбрать всё-таки на это лето? Представьте, загорелая кожа, всё такое бронзово-золотистое, безумное желание добавить немного блеска и свежего светлого цвета. А как, кстати, выбрать цвет помады? Вообще, стоит ли ее кому-то выбирать? Что ж, начнем, пожалуй, вот с чего: Определитесь, к какому типу людей вы относитесь – к тем, кто всё время ходит в легких «цветастых» платьицах, предпочитая туфельки-балетки или исключительно классические костюмы? А может быть, вы предпочитаете спортивную одежду? Что бы там ни говорили, но уж точно для каждого типа необходима естественность, даже тем, кто считает ядреную алую помаду – естественным цветом их губ. Так и оставляйте ее на своих губах, главное в естественности – это само ощущение, комфорт. Только вот...

Александра спрашивает, чем можно помочь при снижении иммунитета, хроническом гепатите и панкреатите, развившимся у её 4-летней дочери после перенесённых операций. Думаю, что эти темы интересны многим, эти заболевания, к сожалению, очень распространены. Прежде всего, что они собой представляют. Гепатит – воспалительное заболевание печени. При переходе в хроническое заболевание часть печёночных клеток сохранны и выполняют свои функции, часть после острого заболевания не работает совсем и замещена соединительной тканью – рубцом, остальные клетки не полностью справляются со своими функциями. От правильно выбранной тактики восстановления не на месяц-два, а на годы, зависит насколько восстановятся функции. В утешение всем страдающим хроническим гепатитом – клетки печени восстанавливаются, регенерируют постоянно. Если организм получает достаточно питательных веществ и не перегружает печень, давая ей возможность нормально работать, постепенно последствия гепатита можно свести если не до нуля, ...

Нормальная кожа считается в сравнении с другими типами самой беспроблемной за ее уходом. На нормальной коже нет прыщей, жирного блеска, морщин, которые появляются на других типах кожи раньше. Но это не значит, что ухаживать за ней не надо. Многие косметологи говорят о том, что лучшим является крем для нормальной кожи, в состав которого не входит спирт. И правда, у кожи не будет недостатка воды, потому что спирт ее пересушивает. При отсутствии нужного количества влаги, кожа вырабатывает много жира и впоследствии даже может изменить свой тип. [[MORE]] Как выбрать лучший крем для нормальной кожи? Крем, который Вы собираетесь приобрести для своей кожи, обязательно должен иметь надпись "некомедогенен". Это значит, что при использовании этого косметического средства для нормальной кожи не будут забиваться поры и в следствии на коже не будет прыщей и других проблем. Нормальной коже, постоянно нужно увлажнение, из-за этого крем нужно использовать круглый год. Летом крем для нормаль...

В чем тайна крема? Несомненно, большинство из нас перепробовали множество косметических средств, пока нашли то, что нам показалось наиболее подходящим, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . Но вот встает вопрос: насколько наша уверенность в качестве того или иного продукта соответствует реальному положению вещей? Отражает ли рекламная упаковка реальный состав продукта? Насколько могут новомодные и "старые бабушкины" средства, включенные в современные косметические препараты, помочь нам? Я не буду рекламировать какие-либо марки косметики и конкретных производителей, даже не буду упоминать их в примерах. Я лишь хочу, чтобы вы, взяв в руки баночку с косметическим средством, посмотрев на его состав, смогли судить о его эффективности и безопасности. В первую очередь надо отметить, что по способу применения косметические средства разделяются на две категории: 1. rinse-off - косметические средства, смываемые после нанесения: гели для душа, пены для ван...

Правила подбора ювелирных изделий вовсе не так трудны, как кажется Рассмотрим ситуацию, знакомую многим: женщина надевает восхитительное по стилю платье, тщательно подбирает к нему туфли и макияж, делает красивую прическу и… разрушает весь образ нелепым аксессуаром! Как этого избежать? Красивая и смелая Многим известно, что, к примеру, одежда романтического стиля с оборками и кружевами должна дополняться женственными украшениями мягкой, округлой, изящной формы. Но дело в том, что зачастую вещи, которые мы носим, довольно универсальны. И в этом случае именно украшения призваны задать стиль и характер образа. Крупные украшения из металла, дерева и янтаря более всего подходят к одежде из трикотажа, джерси и других плотных шерстяных тканей. К закрытой блузке не идут бусы, а к блузке с длинным рукавом – браслеты. Классический костюм требует строгих, простых украшений, предпочтительно прямоугольных или геометрических. Самый спорный вариант – украшения неправильной геометрической формы. Имидж...

Это очень удивительно: кишечная палочка, которая разгулялась на немецком клочке земли, до сих пор не скрутила российские пространные животы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Медицинский обозреватель Татьяна Рессина о том, как обезопасить себя от вредных микробов и почему овощи и фрукты надо тщательно мыть. Неужели наш народ начал руки мыть перед едой? А может быть, теперь в туалет по одному не ходят? Как и в каждой шутке, в этой тоже есть некоторая доля истины. А корни ее уходят в результаты одного эксперимента, который поставили в общественном туалете одного из офисов. Запрятанная кинокамера, направленная на умывальник, зафиксировала, что из 100 человек, вышедших из туалетных кабинок, только 43 вымыли руки, находясь в туалете в одиночестве. При скоплении народа больше двух, руки после туалета помыли уже 81 человек из 100 – в том же самом офисе. Ну, какова показуха, а, господа? Вот так и живем – не для себя, а для соседа. Но животами-то скорбными сами ...