LILI

Подтянутый живот, стройные ноги, королевская осанка сами по себе не появятся. А чтобы в короткий срок сделать тело стройным и красивым, необходимо верно подобрать фитнес-программу. Какую выбрать? Богатство выбора ставит в тупик не только новичка. Давай разбираться! Итак, Твоя цель: ... Быстро похудеть Cycle - имитация групповой шоссейной гонки на велотренажерах. Тебе представится возможность вместе с другими участниками испытать реальные нагрузки шоссейной гонки. Данное направление придумано в начале 90-х американским велосипедистом Джоном Голдергом на основе контроля работы сердца. Сайклинг помогает худеть в рекордные сроки: энергозатраты составляют 750 ккал за час и при этом нет необходимости в изнурительных тренировках. Кручение педалей в режиме "тяжело - легко" довольно быстро придает бедрам, ягодицам и икрам красивую форму. Тренируется сердечно-сосудистая система, давление приходит в норму. Занятия на велотренажерах также рекомендуют женщинам с начальной стадией варикозн...

С латинского языка баня переводится как купание или помещение, предназначенное для омовения тела водой. Купание и обливание водой в гигиенических целях было известно нашим предкам еще на заре цивилизации. Уже в Древней Греции большое значение уделялось банным процедурам для омоложения тела, после которых кожа приобретала здоровую упругость и эластичность. Греки сначала обливались только холодной водой, но позже стали использовать горячую воду и пар от нее для достижения 3 целей: чистота кожи, здоровье тела и бодрость духа. В Древнем Египте преуспевшие в медицине врачи довольно часто назначали своим пациентам специальные водные процедуры, чтобы излечить всевозможные недуги. В Риме по греческому образцу в то время массово строились термы с бассейнами. Философы того времени были уверены, что посещение бань, применение массажа и следование диетам способны излечить любые болезни, т.к. избавляют больных от лени, восстанавливают их бодрость духа и здоровое мышление. Лечебные массажи способств...

Мечтая о перспективе пройтись в бикини по пляжу, почему-то радости особой не испытываешь, наверное, это потому что оказаться в своем стандартно – нестандартном виде, а именно с лишними сантиметрами и килограммами среди девушек модельной внешности не такое уж приятное событие. Слышала, что для быстрейшего похудения и очищения организма нужно принимать специальный чай для похудания. Только вот, какой чай выбрать, чтобы знать наверняка, подходит ли он для вашего организма и сможете ли вы не в пустую потратить деньги, а действительно, купить то, что надо? Сначала, пожалуй, начнем с чая, чудодейственность которого заключается в том, что человек употребляет именно чайное растение, а не вытяжку из его листьев. Этот чай называется Матча. Это японский чай, который был и остается по сей день неотъемлемой частью дзен-буддистской культуры, причем употребление матча в Японии составляет примерно 800 лет. Исследования показали, что напиток богат антиоксидантами (антиоскидант эпиллокатехин – EGCG), о...

Некоторые диеты исключают полностью или частично из рациона питания углеводы. Или, во всяком случае, требуют их строгого учета, например, диета Аткинса, Кремлевская и другие. Предлагаем вам удобную таблицу калорийности продуктов (первый столбец цифр), в которой также указаны единицы содержания углеводов (второй столбец). Все цифры приведены из расчета на 100 грамм продукта. копченая свиная грудинка.............405.......0 Солонина......................................217.......0 Рубленое мясо тушеное.................229.......0 Цыпленок жареный.......................148.......0 Бекон, жаренный на гриле............172.......0 Ветчина, копченая.........................120.......0 Почки бараньи жареные................155.......0 Бараньи отбивные.........................191.......0 Баранья печень жареная..............232.......0 Ливерная колбаса.........................310.......1 Свиные отбивные..........................226.......0 Колбаса, говяжья жареная............265.......3 Колбаса, ...

Травы, улучшающие обмен веществ, оказывают очищающее действие на кровь. Они дают следующие терапевтические результаты: 1. Очищают кровь, удаляют токсины и оказывают противовоспалительное, антибактериальное действие, пишет 2. Рассасывают нарывы, фурункулы, помогают в лечении опухолей и некоторых видов рака. 3. Типичные улучшающие обмен веществ травы действуют путем охлаждения крови и поэтому также устраняют лихорадки, уменьшают Питту и очищают от токсинов печень. 4. Их можно применять наружно при лечении ран, нарывов, язв и т.п., поскольку они обладают противовоспалительными и заживляющими свойствами. 5. Благодаря своему детоксицирующему действию они помогают уничтожать глистов и паразитов, в том числе обитающих в крови. 6. Дают хороший эффект при инфекционных заболеваниях и эпидемиях. Травы, улучшающие обмен веществ, помогают при гриппе, особенно сопровождающемся высокой температурой, болью в горле, ушах и т.п.; в этом отношении они на порядок сильнее охлаждающих потогонных трав. Они л...

Мы заботимся о фигуре, о внешнем виде кожи, тщательно следим за миром моды и умело пользуемся макияжем. Но вот беда – двойной подбородок, дряблая шея и обвисшие щеки предательски выдают возраст! Впрочем, второй подбородок может появиться не только после сорока лет. Многие обзаводятся подобным «украшением» уже в молодости! Как же избавиться от второго подбородка? Причины появления второго подбородка могут быть самыми разными – избыточный вес, привычка втягивать подбородок, возрастные изменения кожи и даже сутулость. И, кстати, иногда в появлении второго подбородка вы даже не виноваты! Ведь именно женщинам свойственно особое строение челюсти, которое, в большей или меньшей степени, способствует появлению этого досадного «попутчика». Вероятность появления второго подбородка сильно зависит от угла между линией челюсти и линией шеи – чем он меньше, тем сильнее вероятность отвисания подбородка. Но не стоит отчаиваться. Все в наших руках, терпение и труд помогут каждому. А так же несложный к...

Методика Бубновского (кинезиотерапия) Принцип работы Бубновского, который широко практикует лечение позвоночных грыж без операции: «Человек ленив и слаб! Нужно заставить работать мышцы!» Основной акцент этой методики – движение, упор на всевозможные тренажеры, которые растягивают мышцы и заставляют их работать. После занятий расслабляется позвоночник, улучшается кровоснабжение. Регулярные упражнения на этих устройствах снимают отек, и боль в спине проходит. Также Бубновским разработан комплекс, которые можно выполнять дома. Все это описано в его многочисленных книгах, одна из которых «Грыжа позвоночника – не приговор». Но этот метод лечения грыжи без операции тоже подходит не всем: Я занимался на тренажерах в центре Бубновского 5 дней. С мячом и грузами. Мне все пытались растянуть мышцы. В одну ночь я не мог спать из-за сильных болей, а утром перестал ходить. Через день меня прооперировали. Конечно же, многим подходит лечение грыжи без операции по Бубновскому, но, скорее всего, если не...

Солнце - огромный термоядерный реактор, который находится от Земли на расстоянии 150 миллионов километров. Только благодаря ему мы имеем удовольствие лицезреть жизнь на Земле. Но, как известно, за любое удовольствие надо платить. В данном случае мы рассчитываемся самым дорогим что у нас есть – здоровьем. Солнце ежесекундно выбрасывает в окружающее пространство огромное количество энергии в виде различных излучений, частиц и плазмы. Даже учитывая огромное расстояние, этого вполне достаточно, чтобы существенно сократить население нашей планеты, пишет . Мало того, периодически на Солнце (вблизи солнечных пятен) происходят вспышки – термоядерные взрывы колоссальной мощности. Высокоэнергетические частицы достигают Земли за несколько часов, грозя уничтожить все на своем пути. Но Земля защищается. Ее личное магнитное поле принимает на себя удар солнечного ветра, не давая ему проникнуть на поверхность планеты. При этом оно деформируется, как бы «вздрагивает» от удара. Эти колебания защитного э...

Кто-то, прочитав эту фразу – очищение минеральной водой – может быть подумал: «Что за глупости, какое еще очищение, зачем?». Многие сегодня даже не подозревают, в каком плачевном состоянии находится его организм. Сколько в нем грязи, шлаков, токсинов и даже паразитов. С чем связано такое положение? Подумайте сами: если наш дом – планета Земля – находится на грани экологической катастрофы, если загрязнение окружающей среды достигло угрожающих масштабов, может ли это никак не влиять на нас? А подумайте над своим образом жизни: вечная спешка, из-за которой у многих нет возможности нормально поесть в течение дня, и потом очень плотный ужин перед самым сном (о других неправильных привычках питания, вредящих здоровью повторяться не буду). Некачественная пища, содержащая больше химикатов, чем полезных веществ. Лекарства, которыми мы пытаемся заглушить сигналы тревоги нашего организма. Список можно продолжать. Все это приводит к загрязнению нас изнутри. Поэтому вопрос очищения организма стоит ...

В последние годы вырос интерес к фитокосметике. Весь ХХ век, вплоть до 80-х, из-за бурного развития химии про свойства «натур-продуктов» просто забыли. Тогда казалось, что любое синтетическое соединение полезнее для человека, чем ценнейшие природные дары. «Фито» - значит, растение Так поступала Клеопатра Один из самых популярных цветов в косметологии - роза. В серии фитокосметики Cosmesi Aromatica есть натуральное масло мускатной розы. Роскошный внешний вид, чарующий аромат и… сексуальная притягательность. Это подтверждают не только древние легенды, но и современные научные исследования. Помимо заживляющего и омолаживающего эффекта, роза возбуждает сексуальный интерес. Отправляясь на свидания, Клеопатра душилась эфирным маслом розы. Она знала, что женщина, которая пользуется косметикой с добавлением розы, всегда будет привлекать мужчин. И она их привлекала! По мнению президента «Дома русской косметики», ректора «Школы эстетической косметологии и профессионального макияжа», ведущую теле...

А вы когда - нибудь задумывались о том, что обыкновенная и столь привычная столовая ложка может показать себя и с совершенно другой стороны? Наверняка вы никогда не считали ложку интересным столовым прибором и применяли лишь во время трапезы. Сегодня мы с вами попробуем найти новое решение столь привычному аксессуару, имеющемуся в каждом доме. Сегодня уже ни для кого не является секретом, что и такой давно знакомый столовый предмет вполне способен заменить комплекс дорогостоящих процедур, предлагаемых салонами красоты.С помощью столовой ложки можно заняться проблемными зонами и даже пластикой лица! Также вы можете получить долгожданный эффект лифтинга или же улучшить отток крови и лимфы. Рано или поздно в жизни человека наступает момент, когда он не доволен своей внешностью Нередко это является объективной точкой зрения, то есть пора начать работать над своим телом. Для того, чтобы избавиться от морщин, подтеков под глазами и целлюлита бежим на кухню и достаем столовую ложку. Нет, есть...

Когда волосы выглядят не привлекательно, а на расческе Вы находите пучки своих волос, то нужно Вам подумать, что же будет дальше, и как это предотвратить. И здесь на помощь Вам придут маски от выпадения волос. Вот несколько рецептов таких масок, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Почему волосы выпадают? Как мы все знаем, что волосы чаще всего выпадают зимой, так как во время холода, волосы больше нуждаются в витаминах и минералах. Но летом тоже большое воздействие на волосы имеет ультрафиолет. А так же многое зависит от состояния Вашего здоровья, таблеток, которые Вы принимаете, а так же экологии в целом. Правила нанесения масок Вы можете приготовить маску дома, это совсем несложно, запомните несколько правил. Самое главное, что нужно знать, маску наносят на исключительно сухие волосы, один раз в неделю. Если Вы нанесли большое количество смеси, то нужно удалить остатки. Как только Вы нанесли ее, наденьте целлофановую шапочку и сверху аккуратно обмотайте...

Способность к работе и работоспособность в медицинском понимании этих выражений не одно и то же. Способность к работе нарушается даже в том случае, если жмёт ботинок или зуб болит. С ботинком и даже с зубом справиться относительно легко, а вот со снижением работоспособности или синдромом хронической усталости — сложно. Мы будем обсуждать особое состояние, называемое синдромом хронической усталости. Это не совсем болезнь, но и определённо не здоровье, а нечто среднее. Границы расплывчаты: ближе к здоровью — астения (слабость) после болезни или с годами, а ближе к болезни — реактивная депрессия. К сожалению, понятный всем термин «синдром хронической усталости» теперь заменён на другой: по международной классификации обсуждаемое состояние стало называться синдромом нарушения познавательной способности, восприятия, эмоционального состояния и поведения. Как говорится, простенько и со вкусом. Сразу оговоримся: большинство средств для коррекции этого состояния может выписать только врач. И на...

Родиной лимона считается Индия, где он растет в диком состоянии в горах Нильшхима, у подножия Гималаев, откуда с давних пор проник в Месопотамию, где он акклиматизировался. Впервые в Вавилоне ознакомились с этим плодом евреи, они являлись в синагогу в день празднования сенопочитания с лимоном в руках. Ценные свойства лимона известны давно. Плиний утверждал, что лимон - прекрасное противоядие. По рассказам Атенея, преступники, осужденные на смерть посредством укусов змеи, спасались только потому, что они перед казнью поедали лимон, как противоядие, пишет Знаменитый врач Авиценна применял лимонный сок как могучее средство, полезное против лихорадочных сердцебиений. Он также рекомендовал лимон при желтухе и давал беременным женщинам для облегчения пищеварения и против рвоты. Прием лимонов с черным чаем и медом предупреждает возникновение кашля. Народная медицина плоды лимона в свежем и обработанном виде (варенье, сиропы, соки, джем и др.) широко использует при заболеваниях желудка (гастри...

Головные боли отравляют жизнь миллионов людей - лишают их многих удовольствий, становятся причиной депрессий, раннего старения. Аналитики давно доказали, что так или иначе эта проблема наносит колоссальный вред не только человеку, пораженному “болевым синдромом”, но и экономике. Поэтому, например, в США в ее решение ежегодно вкладываются десятки миллиардов долларов. А что делается у нас? Что является причиной головной боли и одной из самых тяжелейших ее разновидностей - мигрени? С какими проблемами борется сегодня современная медицина? На эти и другие вопросы главного редактора нашей газеты Николая Кружилина отвечает сегодняшний гость - доктор медицинских наук, профессор кафедры нервных болезней Московского государственного медико-стоматологического университета, постоянный член Европейского форума по изучению боли Михаил Николаевич ШАРОВ. - Михаил Николаевич, как известно, головная боль является головной болью человечества всех времен и народов. Хочу вас спросить как одного из специал...