LILI

В разные времена понятие КРАСИВАЯ ГРУДЬ менялось, и сейчас идеалом считается грудь такого размера, которая при любых движениях тела сохраняет одинаковую форму. Отсюда красивой считают высокую и упругую грудь, не взирая на ее размеры, главное качество в красивой груди - тонус. В разные времена и эпохи менялся эталон женской груди. То в моде была большая и пышная грудь, то маленькая конусообразная. Сейчас идеалом считается грудь такого размера, которая при любых движениях тела сохраняет одинаковую форму. Отсюда красивой считают высокую и упругую грудь, не взирая на ее размеры, главное - тонус. Тонус и высоту груди определяют следующим способом - подкладывают под грудь карандаш. Если он выпадет, то все замечательно, останется - значит, проблема провисшей груди уже существует. Известна формула определения идеальной груди при отборе танцовщиц - "сосок должен стоять в зените, размер верхней части груди до соска не должен превышать одной трети целого". Говорят, что сейчас существует...

Наверное, каждая женщина спрашивала себя и не раз: "Ну почему у всех ногти нормальные, а у меня вечно слоятся?" Возможно, я вас обрадую, сказав, что это проблема не только ваша. Наоборот - очень мало людей имеют идеальную ногтевую пластину. Расслоение ногтевой пластины происходит по нескольким причинам: это иссушение ногтя под действием моющих средств, частого пребывания во влажной среде, или от нехватки витаминов. Ногтям, как и всему организму необходимы питательные вещества, микроэлементы, витамины... Можно пить таблетки, можно пользоваться кремами и маслами. Другая причина - нехватка кальция, которую можно восполнить, пройдя курс "Кальций с витамином D". Если такового не найдете - можно принимать просто кальций в таблетках, но обязательно с витамином D (в масле). В чистом виде пить кальций бесполезно, т.к. он плохо усваивается организмом. Есть способ получения кальция животного происхождения в домашних условиях (такой кальций легко усваивается организмом). Промыв...

Жгучий красный перец мы давно перестали считать только приправой к пище: всем, так или иначе, известны его лечебные свойства – хотя бы о перцовом пластыре и перцовой настойке слышал каждый. Вспомним о свойствах красного жгучего перца И в официальной, и в народной медицине он применяется в лечебных целях очень широко, благодаря своему составу и активному воздействию на организм человека. Красный перец богат питательными веществами: в нем есть не только необходимые нам витамины и минералы, но и белки, углеводы, насыщенные жирные кислоты, алкалоиды – в том числе капсаицин, обладающий мощным противораковым действием; эфирные масла и т.д. Описывать подробно витаминно-минеральный состав мы здесь не будем – достаточно напомнить, что одного только витамина С в жгучем красном перце в 3,5 раза больше, чем в лимоне, считающемся одним из чемпионов по его содержанию. Лечебные свойства жгучего красного перца объясняются именно присутствием в нем капсаицина: он работает, как стимулятор, и воздействуе...

До сих пор существует множество мифов и предрассудков о средствах контрацепции. Это объясняется тем, что зачастую о таком интимном вопросе предпочитают консультироваться «главных» специалистов – мам, подруг, форумов, но никак не у специалистов. Медики опровергают самые распространенные ложные мнения.. 1. От гормонов неизбежно полнеют Комбинированные оральные контрацептивы у некоторых женщин в той или иной степени могут влиять на изменение массы тела. Эстрогены, входящие в состав противозачаточных таблеток, способствуют задержке жидкости, которая через какое-то время выводится из организма. Чем больше доза эстрогена в препарате, тем больше может быть выражен этот эффект. Изменение массы тела может быть также связано с индивидуальной переносимостью противозачаточного средства. Не уменьшается значимость характера питания и физической активности. Ранее противозачаточные таблетки содержали высокую дозу гормонов, и поэтому прибавка массы тела была одним из нередких побочных эффектов приема к...

Многие задумываются, на чем лучше кататься — на доске или лыжах — чаще всего принимается под влиянием ближайшего окружения. Так, в среде друзей-лыжников мало кому захочется выглядеть белой вороной со своим сноубордом. Да и люди, трепетно относящиеся к своему внешнему статусу, нередко рассуждают: «Не пристало мне валяться в снегу, аки начинающий бордер (сноубордист)». И, обманчиво полагая, что лыжи более просты в освоении, выбирают судьбу горнолыжника. Другие, стараясь следовать моде, думают: «Бордеры — все оторванные, и я вроде тоже оторванный, значит, надо на доску». Между тем, выбор средства для скоростного и эффектного спуска сродни выбору марки авто. Здесь главный лейтмотив — не давление стереотипов, а соответствие собственного темперамента с будущим приобретением и целей, которые вы преследуете, пишет . Начнем с вопроса, который интересует каждого, кто стоит перед дилеммой: «Доска или Лыжи». «Как скоро?» Как скоро я смогу делать головокружительные фристайл-трюки, сродни тому борде...

Лишний вес вызывает к жизни комплексы и наносит вред здоровью. Диетологи часто слышат вопрос: хочу похудеть, с чего начать? Предлагаем вашему вниманию рекомендации специалистов. Шаг № 1: определение идеального веса Далеко не все могут решить, как сильно нужно похудеть, чтобы выглядеть привлекательно. На первом этапе диетологи рекомендуют определить, имеется ли лишний вес и вычислить идеальные показатели. В этом помогают специальные формулы. Если не желаете забивать себе голову сложными расчетами, найдите онлайн калькулятор идеального веса. Вам всего лишь придется внести некоторые данные (возраст, рост, обхват запястья и пр.). Определив, что проблема лишнего веса действительно имеет место, вычислите индивидуальную калорийность рациона. Это также можно сделать в онлайн режиме (нужно указать рост, вес, пол, возраст, коэффициент физической активности). Чтобы постепенно привести вес в норму, придется несколько уменьшить калорийность рациона, полученную в результате вычислений (достаточно уб...

Выбор полезных продуктов является основой рационального питания. Но вот приготовление диетических блюд из этих продуктов – задача не из легких. Выбор полезных продуктов является основой рационального питания. Но вот приготовление диетических блюд из этих продуктов – задача не из легких. Например, цуккини. От способа приготовления этого овоща зависит его питательная ценность. Одно дело слегка поджарить на оливковом масле и совсем другое – долго жарить в кляре. От используемых ингредиентов зависит конечный результат. Первый шаг на пути к приготовлению полезных блюд – принимать рецепты только как рекомендации. Перед тем как приступить к приготовлению блюда, посмотри, не будет ли в нем лишних калорий. В первую очередь, внимание нужно обращать на использование сыра, масла (сливочного и растительного), а также сахара. В этой статье мы рассмотрим несколько вариантов приготовления вкусных и полезных блюд. Жарка на медленном огне – усовершенствованный вариант! Для приготовления овощного рагу ил...

Плоды клюквы обладают бактерицидным, жаропонижающим, ранозаживляющим, витаминным, общеукрепляющим, потогонным, мочегонным и «разжижающим» кровь действием. «Клюква под снегом красавица – с любой хворью справится». Народная пословица Клюква–лекарь Созревая осенью, клюква обладает способностью сохраняться под снегом до самой весны. Осенняя ягода кислее на вкус и богаче витаминами, зато перезимовавшая под снегом гораздо слаще. С давних времен использовали клюкву в народной медицине при простуде, ангине, малокровии, заболеваниях почек и мочевого пузыря. Позднее обнаружили, что наличие в клюкве пектина, способствует выведению из организма «вредного» холестерина, эндоксинов, солей тяжелых металлов. Эта замечательная ягода незаменима в предотвращении мочеполовых инфекций, вызываемых кишечной палочкой. Клюква побеждает даже стафилококки. Средство при тромбофлебите, гипертонии 3 раза в день за полчаса до еды съедать по 2 ст. ложки спелых ягод. Средство при мочекаменной болезни и атеросклерозе 20...

О том, что злоупотребление алкоголем вредно для здоровья и не лучшим образом сказывается на внешности, известно всем и не вызывает сомнений. Вред или пользу приносит умеренное употребление алкогольных напитков - вопрос до сих пор спорный. В печати можно без труда найти публикации о результатах различных исследований, посвященных этой теме, притом, что выводы, к которым приходят следователи порой категорически противоположны. От утверждения, что умеренное потребление алкоголя продлевает жизнь и предупреждает многие болезни, до утверждения, что даже капля алкоголя разрушает мозг и сокращает продолжительность жизни. Ну что же, оставим решение этого вопроса на совести учёных, которые похоже при большом желании (и хорошем финансировании) могут доказать всё что угодно, а сами будем подходить к этой теме с благоразумной осторожностью. Тем более что даже, если не учитывать угрозы пристраститься к спиртному, к алкогольным напиткам много претензий, особенно у женщин. Во-первых, спиртные напитки ...

НАС ТАК И НЕ НАУЧИЛИ ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА СТОЛОМ...Сутулиться за столом нельзя. Этому нас учили еще в начальной школе, и все мы хорошо запомнили, что спину надо держать прямо. Но, оказывается, такая поза, когда вы сидите за столом, тоже не лучшая. Так утверждают исследователи из Шотландии и Канады, которые провели очень серьезное исследование наших позвоночников в разных позициях. Получается, что учителя нас обманывали? Нет, они учили нас так, как считала наука в то время. Тогда еще не было магниторезонансной томографии (МРТ) и тем более нового поколения этих аппаратов, помогающих изучать позвоночник в разных позициях и в движении. Именно с такими МР-томографами работали нынешние исследователи. Используя их, они выяснили, что, когда мы сутулимся, наклоняясь вперед, или сидим прямо, нагрузка на поясничный отдел оказывается очень большой и вредной, пишет СКРЫТОЕ НЕ ВСЕГДА СТАНОВИТСЯ ЯВНЫМ Беда в том, что мы очень много сидим по жизни. На работе за компьютером, потом дома тоже за компьютер...

Сегодня мы постараемся узнать как можно больше о полезных или, напротив, о вредных (а есть ли они вообще?) качествах этой ароматной и вкусной ягоды. Ведь так много женщин, начитавшись модных глянцевых журналов, достаточно «плотно подсаживаются» на так называемую виноградную диету. Но тут же можно услышать и реплики противников данного метода похудения, дескать, виноград обладает поистине дикой калорийностью, и такая диета приведет лишь к ужасной полноте, а не к желаемым параметрам 90×60×90. Давайте вместе попробуем разобраться толстеют ли от винограда и развеять или, наоборот, подтвердить фактами наиболее распространенные мифы об этой удивительной ягоде, например калорийность винограда. Итак… Миф №1. Виноград можно есть абсолютно всем На самом же деле виноград следует употреблять в пищу только тем людям, у которых все в порядке с пищеварительной системой. Объяснение? Дело в том, что эта ягода достаточно «тяжела» для нашего организма. При этом она содержит множество легкоусваиваемых эле...

Многие разделяют год на два периода, на зимний и летний. В зимний период можно кутаться в мешковатые одежды и не особенно следить за собой, а вот к лету, когда придется немного обнажиться, нужно подготовиться и сесть на диету. Но такой подход не дают положительных результатов даже при интенсивной подготовке к летнему периоду, так как психология человека живущему по такому принципу позволит перенести работу дан собой на следующий год, а потом ещё на следующий и так далее. Если вы хотите быть здоровы и иметь привлекательное тело, то необходимо поменять полностью подход к своей жизни. Итак рассмотрим три шага на пути к здоровой жизни, пишет 1) Правильное питание. Мы рассмотрим три типа людей с разным обменом веществ: с быстрым обменом веществ - люди практически не набирают лишний вес независимо от того сколько, а главное, что они съели. Второй тип - это люди с нормальным обменом веществ, набор веса ведется интенсивнее чем у людей с быстрым обменом веществ, но и избавиться от лишних килогр...

Думаете, резкую прибавку в весе может вызвать только переедание? Напрасно! Иногда ее провоцируют факторы, никак не связанные с нашей любовью к сдобе или картошке фри. Представляем вам 6 самых распространенных из них. Сразу скажем: мы не будем обсуждать те случаи, когда полтора, два или даже три лишних килограмма вы честно «наели» в отпуске, в состоянии стресса или приобрели после череды застолий. Поговорим о тех ситуациях, когда такую прибавку в весе вы обнаружили, не меняя своего привычного режима питания и образа жизни. Вызвать ее могут: 1. КОЛЕБАНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА Это, пожалуй, одна из самых распространенных и естественных причин набора веса. И, что радует, эта прибавка в большинстве случаев оказывается «обратимой», поскольку происходит за счет накопления в организме жидкости, небольшого количества жира и минеральных солей. «Вес естественным образом увеличивается после овуляции, то есть с 13—15 дня менструального цикла. К 26—28 дню он, как правило, достигает своего апогея. Есл...

Ровная, гладкая, нежная кожа – мечта любой женщины! И что мы только не предпринимаем ради того, чтобы кожа выглядела именно так. Но порой мы тратим большие деньги на приобретение косметических средств, которые впоследствии становятся обузой наших ванных комнат и лежат без дела месяцами. Это в лучшем случае, а в худшем - наспех приобретенная косметика, призванная делать женские личики красивыми, наносит коже вред, который проявляется в прыщах и комедонах. Я с замиранием сердца наблюдаю за девушками и женщинами в общественном транспорте, которые безжалостно замазывают воспаления и неровности кожи тонной тонального крема, хотя ее внешний вид лучше от этого не становится. Может, настало время всерьез заняться своим лицом? Не открою Америку, если скажу, что 80% женщин страдает от черных точек и пытается самостоятельно с ними бороться, что в большинстве случаев не приводит к успеху. Вот самые распространенные ошибки, которые мы совершаем, пытаясь избавиться от этой напасти: – злоупотребляем ...

Биозавивка волос – еще одна процедура, которая благодаря последним разработкам химиков и технологов относительно безвредна для волос и уже завоевала свою популярность в салонах красоты Биозавивка. Основы технологии Чем биозавивка так отличается от обычной завивки? Давайте для начала разберемся, что вы подразумеваете под «обычной завивкой». Различают традиционную термическую (или нейтральную) завивку, химическую завивку и вот уже 10 лет как существует еще и биозавивка. Традиционная завивка – самый безвредный способ создания завитков и кучеряшек. Мокрые волосы высыхают, уложенные в определенную форму, зафиксированные в чем-то, например, в бигудях. Главный недостаток этого простого и безопасного способа укладки волос в том, что она держится очень недолго – максимум до 2-х суток. Химическая завивка использует для фиксирования волос различные активные химические средства. Обычно это аммиак, тиогликолевая кислота и пероксид водорода, которые оказывают серьезное влияние на здоровье волос. Сов...

Дети просвещенных родителей хорошо знают: чтобы стать умным, нужно есть больше рыбы – ведь в ней содержится фосфор, который так необходим мозгу. Это действительно так – рыба полезна для ума, но и не только рыба, и не только фосфор. Умная северная ягода Недавно американские ученые опубликовали результаты исследований, которые показали, что рыба стоит далеко не на первом месте в списке «умных продуктов». Первенство принадлежит лесным ягодам, овощам, и только после них уже идет рыба. Причем все эти продукты полезны не только для головного мозга, но и для сердца. Исследователи полагают, что умнеют люди от... клюквы. Именно в этой северной ягоде содержится огромное количество антиоксидантов. Эти вещества, вступая во взаимодействие со свободными радикалами кислорода, практически полностью разрушают вредный для сердца и сосудов холестерин. А раз сосуды в порядке, значит, мозгу обеспечено качественное питание. На втором месте - черника. Антиоксидантов в ней меньше, зато содержатся вещества, ул...

Интересно, кто из современных женщин ни разу не сидел на диете? Оглянувшись, мы увидим, что диетические продукты пользуются спросом все больше и больше, спортзалы переполнены, а диетологи и пластические хирурги уж точно не сидят без работы! Неужели стройная фигура может сделать женщину по-настоящему счастливой? Я всерьез задумалась над тем, что хочу похудеть еще в школе, но лишь на третьем курсе института мне удалось полностью пересмотреть мой образ жизни, изменив в корне мое отношение к ней. Пришлось преодолеть множество препятствий, прежде чем удалось достигнуть каких-то результатов. Постепенно я приходила к мысли, что нужно полностью изменить свой рацион. Затем спорт стал неотъемлемой частью моей жизни. И каждый маленький результат давал уверенность в том, что ты на шаг ближе к победе. Но в какие-то моменты становилось страшно, ведь как в любом деле, главное не перегнуть палку. Можно не просто потерять физическое здоровье в погоне за фигурой, но и психическое. А это уже анорексия, б...