LILI

Классический образ отдыхающего на южном курорте: панама, шлепанцы, шорты мужские и самый главный атрибут - солнцезащитные очки. Однако очки не просто стильный аксессуар, но в первую очередь средство для предохранения глаз от вредного излучения. Носить их во многих случаях, например, на пляже - просто медицинская необходимость. Опасное солнце Даже кратковременное воздействие яркого солнечного света может иметь необратимые последствия - ухудшение зрения, развитие глазных болезней. Наиболее опасным является ультрафиолетовая часть спектра. А ведь зачастую мы приходим на пляж именно ради «ультрафиолета» - загорать. Приходим как раз в самое опасное время - примерно с 10 до 15 часов, когда ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно. Поэтому летом ношение очков обязательно, особенно на морских и горнолыжных курортах. На что же стоит обратить внимание при выборе солнцезащитных очков? Материал линзы Пластиковые или стеклянные? Если покупка фирменных очков вам не по карману, а совсем обойтись...

Все цикличные процессы в женском организме, в идеале, должны работать как часы. Один из самых явных показателей здоровья женщины – менструальный цикл. Тем не менее, далеко не всегда обходится без сбоев, причем каждое нарушение сопровождается страшной паникой. Разумеется, всё, что касается жизненно важного для женщины цикла – это серьезно. Вот только паника может усугубить ситуацию и потенциальная болезнь будет отягчена тяжелым психологическим фоном. Этот разговор неприятен, но избегать его – себе дороже. Любая женщина должна знать, чем может быть вызван сбой менструального цикла – поверьте, так спокойнее. Одной из самых распространенных причин нарушения цикла являются стрессы. Гинекологи, как правило, говорят о "сильнейших стрессах" и нарушениях нервной системы. Думаю, ваш опыт подтвердит: для того, чтобы случилась задержка порой хватает небольшого переживания, причем иногда даже положительного. Для тоже, чтобы месячных пришлось ждать лишнюю неделю, вовсе не обязательно испыт...

Капуста не только вкусная и полезная, но еще и диетическая! Пожалуй, ни одна овощная культура столь часто не используется при приготовлении диетических (и не только) блюд, как эта красавица. Поэтому именно ей мы будем петь сегодня дифирамбы! Выращивают и используют капусту с давних времен. Происходит она из приморских районов Западной Европы и побережья Средиземного моря от дикой кустовой капусты. Кстати, дикие виды капусты к настоящему времени сохранились лишь на побережье Средиземного, Эгейского и Адриатического морей, а также в Англии и Нормандии. В настоящее время существует около десяти видов капусты различных сортов, и все они находят широкое применение как в домашнем хозяйстве, так и для диетического питания, пишет . Капуста обладает высокими вкусовыми качествами и лечебными свойствами, богата витаминами, минеральными солями. В зависимости от вида и сорта в ней содержится от 5,2 до 20,7% сухого вещества, в том числе 1-6,4% сахаров, 0,6- 2,5% клетчатки, 1,1–6,4% белка, провитамин...

Что такое память, какая она бывает и что сегодня известно о ней. Почему с годами память часто ухудшается? Никто не поспорит с тем, что память - надежная опора в нашей повседневной жизни. Ведь она позволяет сортировать и хранить множество полезной информации. Все знают, что память ухудшается ближе к старости. Но при этом для многих становится полной неожиданностью, когда она подводит уже в достаточно молодом возрасте. Каковы же причины этой проблемы? В большинстве случаев ухудшение памяти не обусловлено тяжелым первичным заболеванием мозга, а, вероятнее всего, является следствием других соматических болезней, перегрузками на работе, часто повторяющихся стрессовых ситуаций. А потому, если вовремя устранить причины, приведшие к нарушению памяти, она может быть полностью восстановлена. Какие же причины могут обусловить нарушение памяти в молодом и зрелом возрасте?, пишет Стресс. Несмотря на то, что в повседневной жизни избежать стрессовых ситуаций невозможно, крайне важным является то, ка...

К сожалению, все дети болеют. Только одни легко переносят любой недуг и быстро поправляются, а другие, наоборот, еще не успев окрепнуть после одной болезни, уже подхватывают новую. Причем даже легкую простуду они переносят тяжело и часто получают осложнения. Врачи объясняют такую несправедливость просто —ослабленный иммунитет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В настоящее время более 70% детей дошкольного возраста имеют ослабленный иммунитет, особенно это касается городских жителей. Существует множество естественных способов укрепления иммунитета, но большинству маленьких горожан не обойтись без дополнительных медикаментозных средств. При этом многие родители задумываются о необходимости укреплять иммунитет осенью, как только ребенок начинает болеть. Это одно из самых распространенных заблуждений: укрепление иммунитета происходит не мгновенно. Для того чтобы создать мощный барьер против инфекций, организму требуется около 2-х месяцев. Поэтому самое подх...

В зрелом возрасте жирная кожа может быть результатом чрезмерной деятельности сальных желез, которая бывает вызвана неправильным обменом веществ. В результате плохого ухода за кожей пыль, пудра и крем засоряют поры, которые, воспаляясь, принимают вид небольших красных пятнышек. В этом случае необходимо прежде всего бороться с основным злом — жирностью кожи. Помочь в данном случае может только врач, который после тщательного обследования назначит необходимый курс лечения.Некоторые люди постоянно страдают прыщами и угревой сыпью. Обычно это бывает в результате неправильного питания и нарушения обмена веществ. Помочь здесь может прежде всего твердый режим питания, регулирование работы кишечника. Необходимо совершенно отказаться от жирного мяса, солонины, яичного белка, сыра, сладкого, соли, перца, крепких спиртных напитков и черного кофе. Организм нуждается в пище, богатой витаминами, такой, как молоко, кефир, творог, масло, овощи, лимоны, апельсины, рыбий жир, телячья и говяжья печенка, п...

Самой обаятельной и привлекательной может стать любая из нас, и не только по советам Муравйовой из однойменного фильма. Безо всякой эзотерики и самовнушений, нам под силу превратить себя в пример для подражания и зависти окружающих! А как – читайте далее, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Итак, обратим внимание на саме привлекательные участки для мужского глаза (а кого еще, как не его, мы собираемся привлекать?) и поговорим о стратегии, упражнениях и уловках. Грудь СТРАТЕГИЯ: Будем реалистами: кроме пластической хирургии, нет других способов кардинально изменить объем и форму бюста. Но холодный душ придает коже тонус, а специальные средства, нанесенные после, укрепляют и подтягивают грудь. УПРАЖНЕНИЯ: Чтобы «приподнять» грудь, надо укрепить и подтянуть грудные мышцы. Регулярно отжимайся в положении стоя на коленях. Вес тела при этом должен приходиться на руки. Если трудно, попробуй отжиматься стоя – от стены. Для начала выполняй хотя бы по 10 отжиманий,...

В данной статье перебираем все существующие способы избавления от нежелательных волос - над верхней губой, на подбородке, в зоне бикини, на ногах и так далее, поскольку такая проблема волнует многих женщин. Вообще, такая неприятная проблема чаще встречается у темноволосых женщин. Усиленно волосы начинают расти в период полового созревания, либо абсолютно противоположно – в климактерический период. Также причиной роста волос могут стать какие-либо нарушения нервной системы, функций яичников, щитовидной железы, надпочечников. Помимо всего, сильнодействующие мази, пасты, втирания также могут вызвать усиление роста волос. Методы временного удаления нежелательных волос Удаление нежелательных волос путем выщипывания Такой метод эпиляции лица идеально подходит тем, у кого волос над губой не много. Здесь понадобятся: хороший пинцет, качественное дневное освещение и увеличивающее зеркало. Процедуру выщипывания лучше всего проводить после душа, когда поры открыты и волосы легче отходят от кожи. ...

В первой части я рассказала о пользе некоторых садовых и лесных ягод: сладкой малине, налитых солнцем ягодах клубники и земляники, сочном крыжовнике, черной и красной смородине. Но на этом список не заканчивается. Лето и осень открывают для нас огромную кладовую полезных ягод: черника, брусника, клюква, ежевика, рябина, голубика, калина. Всех и не перечислишь. Ежевика – родственница малины? Ягоды ежевики по внешнему виду напоминают малину, но имеют свой характерный цвет (зрелые плоды черного цвета), аромат и вкус. Родилась эта ягода в Америке, где сейчас ее выращивают на огромных плантациях в рыночных масштабах, но в Европе такой практики не наблюдается. На всей территории России насчитывается до 40 видов. Цветет ежевика в начале-середине лета, а плодоносит в августе и сентябре, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ежевика содержит в своем составе аскорбиновую кислоту, глюкозу, сахарозу, фруктозу и каротин, лимонную, винную, яблочную и салициловую кислоты....

Острое желание наесться на ночь - вредная привычка, сродни курению. Врачи из канадского Центра диетологии проанализировали причины «ночного дожора» и разработали пятидневный курс для борьбы с ним. Впрочем, на то, чтобы полностью распрощаться с вредной привычкой, потребуется чуть больше времени: 8-9 дней. Пять из них нужно следовать предложенной программе, а затем закрепить результаты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет День первый: главное - начать Наедаясь на ночь, вы не даете организму полноценно отдохнуть, заставляя внутренние органы активно работать. Как с этим бороться, теоретически известно всем: есть немного, но часто и регулярно. А чтобы снизить вес, еще и надо отказаться от сахара. В итоге ближе к вечеру неудержимо захочется сладкого. Что ж, в первый день вознаградите себя легким десертом после раннего ужина. Таким десертом могут стать: • полчашки мороженого • пудинг • ломтик нежирного кекса • чашка салата из свежих фруктов • вафли с легким сиро...

Горячие споры о том, стоит ли в принципе проводить отбеливание зубов, среди стоматологов продолжаются и по сей день. При этом следует различать желание восстановить природный цвет зуба, который по той или иной причине изменил свою окраску, и стремление изменить исходный оттенок на более светлый. В первом случае выбор способа во многом определяется причиной, вызвавшей изменение цвета. Изменение природного оттенка зуба, как правило, сопряжено с более высоким риском осложнений и не всегда оправдано. Стоматологи выделяют четыре группы оттенков цвета зубной эмали: красновато-коричневые, красновато-желтоватые; серые и красновато-серые. Чем выше яркость оттенка, тем белее нам кажется цвет. Изменить исходный оттенок невозможно, можно лишь сделать его более ярким. Поэтому зубы, которые с момента прорезывания имели темно-желтый или серый цвет невозможно сделать идеально белыми. Они могут стать светло-серыми или светло-желтыми. Кроме того, природный генетически запрограммированный оттенок, так же...

Рецепты из натуральных продуктов для красоты нашей кожи. Прежде чем отправиться в супермаркет, стоит обратить внимание на следующий факт: некоторые продукты содержат активные ингредиенты, которые поддерживают мягкость и эластичность кожи и помогают бороться с возрастными признаками. Озадачены? Так что же есть, а чем подпитывать кожу? Эти спасительные продукты действуют сразу на два фронта. Клубника Клубника содержат на порядок больше антивозрастного витамина C, чем апельсины и грейпфруты. Исследования, опубликованные в журнале American Journal of Clinical Nutrition, показали, что люди, которые потребляют продукты, богатые витамином C, имеют меньше морщин и менее сухую кожу, чем те, кто придерживается обычного режима питания. Витамин C помогает бороться со свободными радикалами, которые повреждают клетки и разрушают коллаген, что приводит к нежелательным морщинам и заломам. Для более гладкой и увлажненной кожи, наносите натуральную ягодную маску (одну из приведенных ниже) два раза в нед...

Для многих женщин посещение гинеколога становится неприятным сюрпризом. Вроде пришли для профилактики а тут припечатали диагнозом, да еще каким - эрозия, которая в народе считается "предраковым состоянием". О видах, методах лечения и диагностики и о том заболевание ли это вообще. Эрозия шейки матки - подобный диагноз ставится 10-15 % женщин и чаще всего во время профилактического осмотра, потому что почувствовать, что там что-то не так невозможно, пишет Собственно говоря, эрозия шейки матки - это и не заболевание вовсе. Медики характеризуют ее как "фоновая патология шейки матки". Сама по себе она не опасна, но длительно существуя под воздействием неблагоприятных факторов может начать перерождаться в недоброкачественное образование. И хотя происходит это в реальности довольно редко (1-2%), не стоит играть в русскую рулетку. Виды По сути, эрозия - это дефект слизистой оболочки наружной части шейки матки. Эрозии (псевдоэрозии, эктопии) не верно считать предвестником ра...

Сохранение красоты – дело непростое, требующее времени и немалых усилий. Разумеется, без ошибок в этом деле не обойтись. Вот 10 самых распространённых ошибок, которые мы допускаем в погоне за красотой. Пренебрежение тональным кремом. Многим не нравится ощущение скованности и неестественности, которое часто возникает при нанесении тонального крема, однако ровный слой крема – прекрасная основа для макияжа. Тяжёлые основы, стягивающие лицо как гипсовая маска, остались в прошлом; тональные увлажняющие средства, прозрачные формулы и пудра оставляют на коже ощущение свежести и лёгкости. Главное – подобрать консистенцию, подходящую для вашего типа кожи. Если у вас сухая кожа, попробуйте прозрачное или увлажняющее тональное средство, которым вы можете пользоваться вместо обычного крема. Обратите внимание на Bobbi Brown SPF 15 Tinted Moisturizer. Если у вас нормальная, жирная или смешанная кожа, придерживайтесь тональных кремов пудровой консистенции. Крем Bare Escentuals/ВareMinerals Foundation...

Даже если вы не страдаете никакими офтальмологическими патологиями, к концу рабочего для вдруг становится понятно, что глаза отказываются видеть. Специалисты уверяют, что современные перегрузки, которым ежедневно подвергается наш орган зрения, приводят к прогрессирующей близорукости, астигматизму, глаукоме и массе других недугов, о которых не хочется даже думать. Хочется выбрать правильное средство, которое позволит сохранить зоркость на долгие годы, пишет medline.az. Капли разные нужны В настоящее время в аптеках, специализированных магазинах и медицинских центрах предлагается множество лечебно-профилактических средств для сохранения зрения, но любимым лекарством у наших глаз по праву считаются капли. Устраняем перегрузки, снимаем раздражение. Покраснение глаз, чувствительность к свету, головные боли, «синдром сухого глаза», который сопровождается жжением, зудом, ощущением инородного тела - все это признаки чрезмерных зрительных нагрузок и раздражения глаз, которые наблюдаются при дли...

Хотите вкусно есть и долго жить? При этом еще и не иметь ни грамма лишнего веса, отлично выглядеть, иметь прекрасное здоровье? Медики всего мира признали: именно в странах Средиземноморья проживает самое большое количество стройных и здоровых долгожителей! С тех пор популярность средиземноморской, морской и других диет, «подсмотренных», к примеру, у жителей острова Крит, неустанно растет. Самая распространенная - средиземноморская диета, в которой преобладают морепродукты, оливковое масло, овощи и фрукты, недавно получила самую высокую оценку ученых. Журнал American Medical Association (JAMA) опубликовал исследование голландских специалистов, которые тщательно изучили образ жизни, характер питания и смертность европейцев 70-90 лет. Медики обнаружили, что приверженцы средиземноморской диеты живут дольше, не теряя при этом качество жизни. Много фруктов и овощей, солнце круглый год, оливковое масло, красное вино, обилие морепродуктов - вот основы здоровья и стройности. Из всего перечислен...