LILI

Теперь ситуация вновь возвращается на круги своя. Современная медицина признает: добавление специй вместо традиционных соли и сахара может сделать привычную пищу гораздо вкуснее и полезнее. Противники специй утверждают, что они вредны для здоровья. Ответ тут прост: в чрезмерном количестве вредно все. Кроме того, то, что может позволить себе здоровый человек, зачастую неприемлемо для больного. Все это относится и к употреблению специй. Тот, кто страдает от чрезмерного выделения желудочного сока, должен избегать приправ, стимулирующих это. На сон грядущий не рекомендуется пить крепкий черный кофе или чай, которые возбуждают деятельность коры головного мозга, сердца, сосудов, органов дыхания. Однако при умеренном и разумном потреблении специй – это скорее лекарство, чем яд. Ведь неспроста изначально между кулинарными и лекарственными растениями не делалось никакой разницы. Вот лишь некоторые примеры. Имбирь белый. Помимо того, что повышает аппетит, он улучшает работу желудка и печени, пре...

Искривление носовой перегородки – довольно распространённая ЛОР-патология Сама по себе носовая перегородка представляет тонкую пластину, разделяющую полость носа на две приблизительно равномерных половины. При нарушениях расположения или строения перегородки (смещения, гребни или шипы) у людей нарушается способность носового дыхания. Особо сложные патологии перегородки могут вызвать полное отсутствие дыхания. Любые нарушения дыхания становятся причинами появления частых инфекционных заболеваний ротовой полости (фарингитов, тонзиллитов и др.), которые, зачастую, приобретают хронический характер. Так же нарушение дыхания провоцирует частые головные боли, вызывает нарушение деятельности со стороны сердечно-сосудистой и мочеполовой системы. Ведущую роль в возникновении искривлений носовой перегородки играют различного рода травмы. Поэтому искривления перегородок чаще встречаются у мужчин, чем у женщин. Однако, по мнению некоторых специалистов, причиной развития искривлений в данной части н...

Иметь лишний вес сейчас не в духе времени. Мода, реклама, СМИ преподносят нам образ деловой, успешной вумэн, стройной, подтянутой и вечно молодой. Пресловутые 90-60-90 становятся навязчивой идеей юных дев и зрелых матрон, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Парадокс: стройные женщины нравятся всем, полные – единицам. Когда дама весом почти или далеко за центнер, мило улыбаясь, заявляет: «А я не хочу худеть! Меня муж и такую любит!» – простите, не верю. Значит, все средства испробованы, результат нулевой, и найдена удобная для себя отговорка. Худеть надо хотя бы для того, чтобы быть здоровым. Гипертония, сердечно-сосудистая недостаточность, эндокринные нарушения – верные подданные Его Величества Лишнего веса. Как худеть? Конечно же, до разумных пределов. Существует масса формул, по которым можно рассчитать вес, оптимальный для вашего возраста и пола. Наиболее верной мне представляется формула, по которой можно рассчитать индекс массы тела: ИМТ= вес (в кг) ...

Современная тенденция «вперед к прошлому» не обошла стороной и кулинарию. И если когда-то маргарин числился комфортной и дешевый кандидатурой сливочному маслу, а периодически нас пробовали уверять и в его полезности, сейчас все почаще мы обращаем собственный взгляд на классические продукты и говорим о «хороших» жирах. Один из таких частей рациона – топленое масло. Полезность, методы изготовления и потребления – обо всем этом читайте ниже. Современная тенденция «вперед к прошлому» не обошла стороной и кулинарию. И если когда-то маргарин числился комфортной и дешевый кандидатурой сливочному маслу, а периодически нас пробовали уверять и в его полезности, сейчас все почаще мы обращаем собственный взгляд на классические продукты и говорим о «хороших» жирах. Один из таких частей рациона - топленое масло. Полезность, методы изготовления и потребления - обо всем этом читайте ниже. Обычно масло топленое готовили в домашних критериях, современным же хозяйкам оно больше знакомо по жестяным банкам...

Еще в древние времена, атлеты всегда начинали любой вид тренировки с растяжки. Даже сейчас, когда смотришь соревнования по телевизору, можно увидеть, как спортсмены разминаются перед забегами, заплывами и т.п.Любой тренер вам скажет, что прежде чем дать любую физическую нагрузку необходимо разогреть и растянуть мышцы, чтобы потом не было мучительно больно. Делать растяжку можно и, главное, нужно не только перед физическими упражнениями, но и в течение всего дня. Зачем нужна растяжка? Что мы делаем первым, когда просыпаемся? Правильно, потягиваемся. И эту процедуру нельзя пропускать. Так вы пробуждаете свой организм ото сна, насыщаете мышцы кислородом. То же самое вы делаете, когда долго сидите перед компьютером, телевизором или в очереди. Не поверите, но от безделья наши мышцы устают куда больше, чем от физических нагрузок. Итак, чтобы поддерживать их (мышцы) в тонусе, не забывайте делать растяжку несколько раз в день. Преимущества растяжки Этот вид нагрузки оказывает положительное дей...

Набор ежедневных привычек, способствующих поддержанию и усилению радости от жизни и ощущения счастья: режим, наподобие такого, который мы вырабатываем при занятиях спортом или в здоровом питании. Аристотель говорил, что целью всей человеческой деятельности должно быть счастье. Очень длительное время люди обращали недостаточно внимания на эту мысль. Возможно, Аристотель говорил еще и о том, как стать счастливым, но его слова не дошли до нас. Если это так, то он мог бы начать свои размышления с анализа причин счастья и несчастья. Два способа стать счастливее: 1) Выясните, в какие периоды времени вы испытываете наибольшее счастье, и расширяйте эти периоды насколько возможно. 2) Выясните, в какие периоды времени вы наименее счастливы, и сокращайте их насколько возможно. Отдавайте больше времени той деятельности, которая очень усиливает ваше ощущение счастья, и тратьте меньше времени на все остальные занятия. Начните с отказа от "провалов в несчастье", занятий, которые активно дел...

Моржевание или зимнее купание, практически эксклюзивная зимняя забава восточных славян, их многовековая традиция. Здравствуйте! «Здравствуйте» это и пожелание и призыв к действиям, действиям, которые сделают Вашу жизнь счастливее, радостнее и гармоничнее. Как следствие, счастливы будут Ваши родственники и близкие. А когда Мы счастливы, то излучаем его вокруг себя, делая Мир прекраснее. Хотите так жить? Здравствовать - это раздвигать рамки своих возможностей, познавать себя, реализовывать такую возможность. ОДИН из путей достижения здоровья – это ОБЩЕНИЕ С ПРИРОДОЙ – вот, что для меня есть так называемое «моржевание», пишет Я живу по принципу, что природа создала все условия для идеальной жизни человека. Человек частичка Природы, мы очень схожи, если не сказать одно и то же. Что случается если оторвать часть от целого, попытаться изолировать, нарушить связь между частями? Вы задавались этим вопросом когда-нибудь? Попробуйте на запястье надеть плотную резинку. Через какое-то время почув...

В настоящее время от аллергии на Земле страдает каждый пятый человек. Но ее легко спутать с ОРЗ или пищевой непереносимостью. Попробуем в этом разобраться. Наступление весны вовсе не для всех означает любовное томление, у многих из-за разбушевавшейся аллергии наступает физическое истощение. Само слово аллергия означает нарушение иммунитета, из-за чего организм начинает плохо приспосабливаться к изменениям окружающей среды. Существуют многие таблетки а также мази и кремы позволяющий сократить неприятную сыпь. Эмульсия Ла-Кри выпускаемая фармацевтической компании, поможет эффективно бороться с этим и другими недугами. Аллергии больше подвержены дети, ее даже называют «болезнью молодых». Это происходит из-за того, что в молодом организме все процессы протекают более интенсивно. Чаще всего аллергия является наследственной болезнью. Если ею страдает один из родителей, то вероятность передачи ее детям 50%. Поэтому прежде чем планировать рождение ребенка, сначала следует обратиться к аллергол...

Кофе. При одном упоминании этого постоянного спутника жизни современного человека поднимается настроение. А, если вспомнить чарующий аромат кофе по утрам, которым будит вас, то заряд бодрости и оптимизма гарантирован на целый день. Очень часто врачи предупреждают о вредном влиянии чрезмерного употребляемого кофе на человеческий организм. Кофеиновая зависимость развивается очень быстро и заставляет человека регулярно выпивать этот ароматный напиток, что может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствовать образованию камней в почках, повлечь истончение костей у женщин, особенно в период климакса. Но все это грозит только заядлым кофеманам. Для тех же, кто выпивает не больше одной - двух чашек кофе в день, он не только не представляет угрозы для здоровья, но и оказывает некоторое положительное влияние на организм. Например, по данным последних научных исследований, при разумном употреблении кофе, у человека улучшаются память и процесс восприятия информации. Это связано с т...

И всё-таки, надо отдать должное матушке-природе! Как она гормонично устроена! Например, некоторым выпуклостям мужского тела у женщин соответствует вогнутость. Если бы и все остальное в них так же соответствовало ожиданиям, им бы вообще цены не было. И когда твоя природа требует немедленного всесокрушающего секса, бывает особенно обидно услышать что-нибудь типа "Нет… не сейчас". Ну почему? Конечно, никто не спорит: женщина не всегда хочет того же, чего и ты. Это отличает ее, например, от надувной резиновой куклы из секс-шопа, которая никогда тебе не возразит, но никогда ничего и не захочет. Вполне возможно, что твоей живой реальной подруге сегодня не до тебя – ее левой ноге захотелось перед сном почитать Пауло Коэльо. И при этом не мять прическу. Но есть ведь у нее и другие заинтересованные органы, кроме левой ноги? Твоя задача прислушаться к их зову. Тем более, что таких органов у нее не меньше дюжины, начиная со слуховых центров мозга и кончая тайной эрогенной зоной между тр...

В период вирусных заболеваний важно, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным. Недостаток каких-то витаминов и микроэлементов негативно сказывается на общем состоянии организма — истощает его, делает уязвимым. Для защиты от вирусов необходимы аскорбиновая, лимонная и другие органические кислоты, витамин Е, цинк, селен, медь, марганец, йод, железо. Сочетание этих элементов делает иммунитет более прочным. Однако не стоит приступать к процессу витаминизации с излишним рвением. Организм можно перегрузить даже полезными веществами. Следует ограничить себя в употреблении сладостей и кондитерских изделий. При избытке сахара очень сильно расходуются кислоты в организме. Поэтому чем больше ешь сладкого, тем больше кислоты требуется. Если же начать есть лимоны и апельсины тоннами, чтобы компенсировать дефицит кислоты, можно вызвать раздражение желудка и кишечника. Сладкое лучше заменить медом и сухофруктами - они более полезны и не содержат избыточного жира. Если страдаете заболевани...

В мире самой полезной, эффективной и вкусной считается диета американского кардиолога Артура Агатстона. Больше она известна как «Диета Южного пляжа», а теперь её часто называют «президентской диетой» — её поклонниками недавно стала семья Клинтонов. Диета одинаково хороша как для снижения веса, так и для защиты сердца и сосудов от атеросклероза. А чтобы понять, насколько она эффективна, достаточно посмотреть, как в последнее время изменились Билл и Хиллари. Сразу предупредим, что диета пожизненная, однако ваша жизнь не станет пресной и невкусной. Продукты будут разнообразными, нужно лишь отказаться от некоторых вредных жиров и сахара. А чтобы прощание с сахаром было не очень горьким, надо пройти через испытательный период, продолжающийся две недели. Это первая фаза диеты, во время которой вы не только сбросите от 3 до 6 килограммов жира, но ещё настроите свой обмен веществ на правильный лад и потеряете зависимость от сладкого. Сахар станет для вас необязательным продуктом. Как этого дос...

В сутках есть определенное время, когда женщина может выглядеть просто умопомрачительно. И есть часы, когда ее привлекательность отступает, начинают становиться заметными круги под глазами, мелкие морщинки. Согласитесь, что было бы неплохо каждой из нас знать свои кожные биоритмы и всегда выглядеть потрясающе. Кстати, специалисты утверждают, что знание часовых рамок этих взлетов и падений помогает существенным образом усилить эффект всех косметических манипуляций. И наоборот, самая дорогая маска, нанесенная на лицо не вовремя, попросту "не сработает" и даже может привести к отекам и раздражению. Душ с акцентом на холодную воду Момент пробуждения у кожи начинается ближе к 6 часам утра. В это время артериальное давление и температура тела повышаются, увеличивается содержание адреналина в крови. Согласно утренним биоритмам, для активных косметических процедур время не совсем подходящее. А вот душ с акцентом на холодную или прохладную воду - будет то, что надо. Увидите, как ваша ...

Большинство из нас считает, что на секс мы соглашаемся исключительно в силу желания, физического влечения. На самом деле это не совсем так, зачастую вовсе не так. Самый массовый опросник в США по выяснению мотивов к осуществлению полового акта у мужчин на формулировку «это было влечение, мне очень хотелось» получил лишь 11 % из всего числа опрошенных. Если сегодня провести среди населения опрос на тему «Для чего вы идете на сексуальный контакт?», то большинство опрашиваемых вероятно оказались бы в затруднительном положении. Оказывается, мотивы, побуждающие нас к сексуальному сближению, могут быть самые разнообразные, в том числе и очень далекие от возвышенного чувства любви, пишет . Секс как случайность В этом случае все решает ситуация. Чаще всего мотив реализуется в юношеском возрасте, когда обстоятельства бывают сильнее нас. Компания, девушки, вино, танцы, близость, возбуждение, пустая комната... Это уже потом возможна и любовь, и встречи с тем, с кем случайно встретился в той компа...

Прежде чем всерьез приобщаться к банным процедурам, вы должны научиться контролировать собственное здоровье. Если комплекс банных воздействий улучшает сон, повышает работоспособность, приносит ощущение бодрости, уверенности в своих силах, значит, вы правильно выбрали и продолжительность процедур, и их чередование. Если же после бани вы чувствуете усталость, вялость, раздражительность, плохо засыпаете, то надо срочно вносить изменения: в принимаемых дозах банная процедура вам непосильна. В этом случае можно посоветоваться с врачом. Из объективных показателей состояния организма можно использовать частоту пульса (умножив число ударов за 10 с на 6, вы узнаете частоту пульса за 1 мин). Частоту пульса измеряют перед баней, после каждого захода в парную и сразу после завершения банной процедуры. По реакции восстановления пульса можно судить и о приспособленности организма к жарким температурным условиям, и о воздействии комплекса физических средств в целом. Если частоту пульса, зафиксированн...

Не существует быстродействующего лекарства от простуды и гриппа, поэтому нам остается только профилактика. Мойте руки Большинство вирусов простуды и гриппа передаются посредством прямого контакта между людьми. Больной человек чихнул на свою руку, а затем взял телефонную трубку, набрал текст на клавиатуре, попил из стакана на кухне. Возбудители инфекции живут на различных поверхностях несколько часов, а в некоторых случаях и несколько недель, и запросто могут быть сняты оттуда здоровым человеком. Поэтому почаще мойте руки с мылом. Если нет мыла, подержите руки под водой несколько минут и тщательно потрите одну о другую. Того же эффекта, что и от мытья рук с мылом, можно добиться, используя антибактериальный гель для рук (продается в большинстве супермаркетов и в аптеке) и антибактериальные влажные салфетки, пишет Во время чихания и кашля не прикрывайтесь руками Поскольку микроорганизмы цепляются к голым рукам, чихать и кашлять «в кулак» категорически не рекомендуется, так как это прямой...